按压穴位防治运动眩晕综合症百度经验 [复制链接]

有的人在乘车（船、飞机）时出现的头晕、头痛、昏昏欲睡、上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐，下车（船、飞机）休息片刻诸症可逐渐减轻或消失（有些人这种晕车表现可持续好几天）的表现叫“运动眩晕综合症”简称晕动证，也就是俗称的晕车（船、飞机）。究其原因主要与患者本人情绪抑郁、精神紧张、思虑不安、过度劳累、乘车（船、飞机）前过饥过饱或患有某些耳部疾病；或在污蚀的空气中乘车（船、飞机）时内耳前庭、眼睛及好多感觉神经系统将混乱的讯号输送给大脑，使大脑误解这些讯息致平衡系统发生异常便会发生晕车（船、飞机）的诸多表现。对于晕动证来讲预防是关键，治疗嘛目前推崇和有确切疗效的当属自然疗法。按压穴位防治运动眩晕综合症就是其中好的方法之一。

按压天窗穴：该穴位于人体颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，与喉结相平。用同侧食指在深呼吸时力量适中的轻压一分钟，休息片刻再重复一至两次。可以有效改善因耳源性平衡机制和与颈椎小关节紊乱有关系而引发的晕动证的各种表现。

按压内关穴：该穴位于前臂正中，当腕横纹上2寸处，在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。这个穴位通于“心”，具有调节中枢神经的功能，在晕动证发作时按压内关穴是最常用的方法。用对侧拇指力量适中的上下按压以局部有酸胀感为佳。

按压合谷穴：简单的取穴方法是拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴；或拇指、食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压处是穴。用对侧拇指采用适中的力量按压合谷穴有非常好的缓解晕动证发作时头晕、恶心、呕吐的作用。

按压足三里穴：该穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。与合谷穴一样，用同侧食指或中指采用力量适中的按压此穴可直接作用于胃肠道，有非常好的缓解晕动证引发的头晕及恶心呕吐作用。

按压神阙穴：神阙即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。位于位于脐窝正中。一手中指或食指采用适中的力量按压此穴可以缓解晕动证引发的肠胃道痉挛表现。

按压鸠尾穴：该穴位于脐上七寸，剑突下半寸。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，鸠尾穴位于人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。只要一边深呼吸一边力量适中的按压该穴处一分钟，休息片刻在如法按压，如此重复10余次便能是晕动证引发的疲劳、焦躁、心悸、心烦、胸中满痛、呕吐、反胃等症得以消失。

按压落枕穴：该穴在手背侧，当第二、三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。对侧拇指力量适中的一上一下按压该穴有酸胀感，能有效解除与颈椎小关节紊乱有关系而引发的晕动证的各种表现。