治疗白癜风医院哪家好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html自从夏天来了之后就一直在强调防晒的重要性，毕竟紫外线带来的除了变黑，更让人害怕还有晒伤和晒老。所以防晒霜，和防晒伞、防晒服等硬防晒，基本上已经成了众多爱美人士的出行必备装备。
但夏天在防晒之余，也一定要注意捂过头所可能带来的种种问题，我就不止一次看到评论区中有类似“热就热点，防晒到位就可以了”的留言。
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这里想要强调一下，防晒重要，但也不要过于捂住自己。尤其是在室外超级热的时候，千万不要捂到中暑，因为中暑的后果可能会很严重哦！
人类主要通过皮肤来进行散热，散热方式有辐射、传导、对流和蒸发，而在环境温度大于或等于皮肤温度的时候，主要是通过蒸发散热，也就是咱们所说的出汗。
在高温、高湿的环境里长时间活动，体内积存的热量越来越多，最后产热和散热失去平衡，使得体温自调节出现障碍，久而久之人就会中暑。
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因此一方面不要一直在高温环境下活动，另一方面也一定要注意通风和散热，除去高温环境的因素外，散热太差也可能导致中暑。
例如大热天外出用长袖长裤、口罩帽子捂住自己，外界温度高，人体大量出汗，用衣物包裹住自己又导致不透风，散热条件很差，这种时候虽然防晒确实是到位了，但也有中暑风险。
顺便一提，不要用“捂汗”的方式给小朋友治发热，“捂汗”不仅不会治好小朋友的发热，还可能会让小朋友中暑。遇到小朋友发热，暂时不能送医时也要首先做好散热，可以用头部冷敷和温水擦身等方式降温哦。
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中暑时一般会有体温上升、心跳加速、头晕耳鸣、四肢无力、头晕恶心等情况，如果没有得到及时处理，体温持续上升，还会出现面色潮红、血压下降、四肢湿冷等症状。
当你在高温环境下长期活动，并且自我感觉有类似于中暑的症状时，一定要马上告诉同行友人，或者自己立即转移到附近的阴凉通风处。
面对中暑时首要就是快速降温，可以让同行人迅速去小卖部买两支冰棍或者冰水，放在颈部两侧进行降温，不介意的话放在腋下也可以，这些地方血管分布较多，降温效果更好。
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最好还补充一些淡盐水或者电解质饮料，补充因为大量出汗而丢失的钠盐。一定要注意不要持续暴露在太阳下，尤其是只身一人外出时，中暑晕倒在太阳下会非常危险。
轻度中暑通过降温和补充淡盐水，休息一段时间即可恢复过来，如果遇到了重度中暑，一定要尽早送医。
重度中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。初次进入高温环境，运动量过大导致大量出汗，而钠盐又得不到及时补充时，就有可能会发生热痉挛，主要表现为间歇性的肌肉痉挛。
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热衰竭指因高温而导致血容量不足的情况，会出现体温升高、头晕乏力、胸闷恶心、眩晕虚脱等情况。热射病则是更严重的中暑类型，主要表现为高热、无汗、昏迷，又分劳力性热射病和非劳力性热射病，严重者可能导致死亡。
所以中暑真的需要严重看待！最好不要在高温环境下持续性高强度劳动，如果要进行室外活动，也一定要带好淡盐水或者电解质饮料以便随时补充，不要过于包裹住自己，防晒服尽量选择轻薄透气的款式。
万一遇到了中暑人士，首要就是尽可能快地降温散热，严重者尽快送医。
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先将中暑人员尽快转移到阴凉通风处，解开衣服露出皮肤，有条件就买些冰棍或冰水，贴在脖颈两侧或者腋下降温，还可以通过沾水擦拭身体来物理降温，没条件也可以手动扇风，加强对流散热，并且及时为其补充一些淡盐水。
自己感觉要中暑了也是同样的道理，总之一定要先转移到阴凉处，不要晕倒在大太阳下啦。
对于长期吹空调的办公室人群来说，下班时最好提前适应一下温度的变化，温度不高的时候也少开空调。以免一直依赖空调，突然遭遇高温导致人体散热不及时，从而出现头晕恶心等中暑症状。
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言而总之，防晒虽好，但也不要太捂着了，高温外出时一定要做好防暑措施，千万不要小看了夏天哦！
你有过中暑的经历吗？前段时间我们的佳文同学就曾在下班的时候中暑了，据说是离开空调开足的办公室来到室外后，就开始头晕恶心胸闷......也把你的故事留言给我吧！
好啦，今天就说到这里，一定要照顾好自己哦。那么感谢你
