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.06.06
全国爱眼日
NATOONALEYEHEALTHDAY
全国爱眼日的起源
年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科学者们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。
年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”
全国爱眼日爱眼技能小贴士
01
眼睛放松运动
每工作2-3小时后，双眼远眺、闭眼休息10-15分钟，缓解视觉疲劳。当你眼睛疲劳的时候，来做眼保健操吧!眼保健操能使眼部血液畅通，放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳，促进眼部新陈代谢，减轻眼疲劳。
02
不熬夜、不在晃动的车上看手机
越来越多的人喜欢在车里低头看手机，在车内长时间玩手机，眨眼频率会显者减少，会造成眼干眼涩问题，使眼疲劳更严重，并引发眩晕、恶心和呕吐的症状。
不少人喜欢在睡前刷刷手机，结果一刷到深夜，增加眼睛负担，使眼睛干涩痛，视力下降。
03
多吃保护眼睛的食物
常吃富含维生素A、B2、胡萝卜素的食物，如深海鱼、动物肝脏、红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、绿茶、西兰花、菠菜、胡萝卜等，对保护视力有一定帮助。
让我们一起保护眼睛吧！
文字：杨洪昌
编辑：杨泽轩
校对：常溪伦、杨泽轩
审核：陈曾
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