脑供血不足头晕又记不住东西吗或许是这几个 [复制链接]

生活中你曾出现过头晕的情况吗？有没有出现过爱忘事的情况呢？通常情况下出现了头晕，大多数是因为休息不好或者是短暂的低血压而引起的，如果平时好好休息的话，那么也能够得到缓解，所以说很多人对于出现了这种情况并没有太放在心上，但是如果出现了经常头晕，那么就要多留意了，可能是因为脑供血不足而导致的，生活中出现的头晕头痛或者是记忆力下降的现象，大多都是由于大脑处于一种亚健康的状态而表现出来，而且都是因为脑供血不足而引起的。

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脑供血不足头晕又记不住东西吗？或许是这几个细节被你忽略了

慢性的脑供血不足是怎么回事儿？

慢性的脑供血不足就是因为缺血性的脑血管病，在45岁以上的中老年人群里面比较常见，有70%的老年人都会患有不同程度的慢性脑供血不足，而且长期存在脑供血不足，可能比那些正常人更容易患上老年痴呆或者是脑梗等心脑血管疾病，所以说出现了脑供血不足，一定要引起重视。

出现了脑供血不足可能是很多原因导致的，如果说脑部长时间缺血或者是缺氧也会使脑部的功能出现障碍，而且都表现在头晕嗜睡。

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视力模糊，面部失去了知觉

如果大脑长期处于缺血和缺氧的状态，可能会使得脸部出现发麻或者是失去知觉的表现，而且就会出现看东西模糊的情况。

口齿不清，听力下降，耳鸣

若出现了脑供血不足的情况，也可能会影响到我们的神经反射，很容易也会影响到我们的动作，不受大脑的控制，说话的时候说不清楚，而且听不清别人发出的声音，走路的时候不稳很容易摔倒。

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记忆力减退了，爱睡觉

若出现了脑供血不足，比较典型的表现是每天都无精打采，而且总爱睡觉，记忆能力大幅度的下降，记不住一些事情，而且对于一些正常的食物不能够进行正确的判断，如果说平时并没有过度的劳累和干过重的体力活，出现了这种情况的话，那么多半是由于脑供血不足而引起的。

性格发生变化

对于那些存在脑供血不足的人，在性格方面也有可能会发生一系列的变化，有的人可能会表现出性格孤僻或者是沉默寡言，而有的人可能会变得脾气暴躁。

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怎样才能够缓解脑供血不足呢？

改善饮食习惯：我们每天都要保持一日三餐，而且平时多吃一些清淡易消化的时候，也可以适当的吃一点粗粮，注重对蛋白质的摄取，促进血液流动，提高大脑供血。

坚持户外运动多锻炼：可以多出门呼吸一下新鲜空气，做一些有氧的运动，这样的话能够增加心肺的功能，也能够促进大脑的供血和供氧起到养护血管的效果。

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每天做拉伸运动：我们每天可以做一下拉伸运动，这样的话就能够预防关节或者是肌肉变得僵硬，而且每天适当的做拉伸运动，也能够使得中老年人恢复身体的活力。

睡前和起床后各喝一杯白开水：我们在睡觉的时候会呼出大量的氧气，吸入大量的二氧化碳和水，那么身体内的水分消耗比较大，对于中老年人来说，在睡觉之前和起床以后要及时的补充水分，这样的话就能够促进血液循环，能够预防大脑出现缺血

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出现了脑供血不足，大多数不会出现身体的疼痛，而是出现了精神方面的影响，所以说很多人可能没有引起重视，但是也影响到了我们的工作和生活，所以说养成一些好的习惯，这样的话，我们的身体才会越来越健康。