发作性眩晕

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防风如避箭,春季风邪伤人不商量 [复制链接]

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中医学认为,风、寒、暑、湿、燥、火本是自然界六种正常的气候变化,但在一定的条件下,比如气候变化过于急骤,或非其时而有其气,加之人的体质虚弱,风、寒、暑、湿、燥、火侵袭人体导致疾病的发生,即成为六种淫邪。在六淫中,风居于首位,其性善行而数变。

风为春季的主气,故风邪引起的疾病以春季为多,但又终岁常在,不限于春季,其他季节也可有风邪为病。人体许多疾病的发生,都与风有着密切的联系。风有以下几个特性:风为阳邪,易袭阳位;风性善行而数变;风性主动;风为百病之长。

风邪具有轻扬、升散、向上、向外的特性,故风邪致病常侵袭人体的上部、肌表、腰背等属阳的部位。如风邪上扰头面,可见头项强痛、口眼斜等症。肺为脏腑之盖,外合皮毛,风邪外袭,常伤于肺,使肺气不宣,而见鼻塞流涕、咽痒咳嗽等症。

春季多风,风速较大,还是各种急性病、传染病多发的季节。春季发生的许多急性传染病,开始都与风邪有关。如流行性脑脊髓膜炎是春季的多发病,属于中医“春温”的范畴,其发病率在春季最高,而且月平均风速越大,发病率越高。

春季多风,易风邪为患,导致许多疾病的发生。风可影响气温、湿度、降水量等气象要素,利于病原微生物的繁殖、传播,春季万物复苏,许多病原体也同时复活。因此,春季是传染病的高发季节,许多传染病如流行性腮腺炎、水痘、流行性脑脊髓膜炎等都可能在少年、儿童中蔓延开来。春季是由寒转暖的过渡季节,有些慢性疾病,每逢季节交换时容易发作,许多常见病,如高血压、胃溃疡、气管炎等都容易在此季节复发。故有人称春季为“多病的季节”,日常的养生保健就显得尤为重要。

春季如果身体出汗,最好及时擦干,千万不要因为热就马上脱衣服让风邪直接进入毛孔。传统文化中有“避风如避箭”的说法,春季无论在室内还是室外,都应该注意避开风口,尤其不要迎风而坐。

风为百病之长,是指风邪为六淫之中最为常见、最易中人的邪气,其致病极为广泛。

究其原因,一是风邪为外邪致病之先导,寒、热、湿、燥等邪常依附于风邪侵袭人体,而见风寒、风热、风湿或风寒湿等多种外感疾病。二是风邪致病最多。风邪终岁常在,四季皆可发病;风邪无处不在,各种生活状态下均可侵袭人体,且致病部位较广,表里内外均可遍及,可引起多种病证,并易变生他病。古人甚至把风邪当作外感致病因素的总称。

我们该如何对抗风邪入侵

春天大风无处不在,是不是躲在家里不出门就好了呢?门该出的还是得出,只要做好以下几点防护措施就可以。

01预防头风,莫让头部着凉

风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛,严重的还可引起眩晕。这是内风上犯巅顶,清阳之气受阻,气血不畅所致。预防头风注意不要让头部着凉,洗发后要及时吹干,出门佩戴围巾、帽子,最好穿戴帽子的衣服。

02晚上睡觉关好门窗

注意防风避风,提倡室内白天通风,但夜间一定要关好门窗,莫让虚邪贼风侵入。

03出门戴口罩预防呼吸道感染

口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病*的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每天换。

04做好皮肤保湿防护工作

大风会加速皮肤水分的流失,时间一长,容易变得粗糙脱屑,甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度,选用保湿效果较好的护肤品。

05外出锻炼要时刻小心

要选择背风的地方,不要在墙边、胡同口练,以防阴风吹。不要太早外出,最好等太阳出来。在锻炼前穿上棉质运动服并进行热身活动,等运动开始后可以酌量减衣。控制运动强度,不要练到大汗淋漓。

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