下奶汤是帮助新妈妈增加乳汁分泌的重要食物，下面为您介绍几种常见的下奶汤的做法：
猪蹄通草汤：
原料：猪蹄2只，通草6克，葱白3根，适量的盐。
做法：将猪蹄洗净，切成块状；葱白切段，通草洗净；将所有的材料放入锅中，加适量的盐；煮熟后即可食用。猪蹄中的脂肪和蛋白质有助于补血活血，通草则有通乳的效果。
当归生姜羊肉汤：
原料：羊肉克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。
做法：羊肉洗净、剁块，焯去血水；将当归洗净、切片；沙锅中加水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，大火煮沸后去浮沫，改用中火煮至羊肉熟烂，加盐调味即可。当归有补血活血的作用，生姜则有助于驱寒暖身，羊肉则富含蛋白质，有助于乳汁分泌。
丝瓜鲢鱼通乳汤：
原料：丝瓜仁50克，活鲢鱼1条。
做法：鲢鱼处理干净，与丝瓜仁一同熬煮成汤。丝瓜有下奶的功效，鲢鱼则有通乳、补虚的作用。
通草鲫鱼催乳汤：
原料：活鲫鱼1条，通草6克。
做法：鲫鱼洗净处理，与通草一同煮成汤。鲫鱼富含蛋白质，通草则有助于通乳。
黄芪炖鸡汤：
原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡一只，适量的生姜、盐。
做法：鸡处理干净，切块，与红枣一同放入锅中；加入生姜、黄芪，再加适量的清水和盐；煮熟后即可食用。黄芪和枸杞都有助于补气血，促进乳汁分泌。
花生猪脚汤：
原料：猪后脚一只，熟花生、葱、姜若干。
做法：猪脚去血水，葱切段、姜切片；所有材料放入锅中煮滚后转小火继续煮，约一小时左右，等熟烂后调味即可。花生和猪脚都富含蛋白质和脂肪，有助于催奶。
