产后下奶妙招,多喝这3汤,下奶快,加速恶 [复制链接]

现在很多90后的小孕妈，刚刚生完孩子之后，奶水都比较少。看着嗷嗷待哺的婴儿哇哇大哭，你是不是更加心疼？每个父母都希望给孩子最好的营养，而母乳不足会影响宝宝的身体免疫力，抗感冒的能力会越来越差。想让你的宝宝每天都能吃上既新鲜又健康的母乳，不妨试试下面这三种食疗方法。

产后下奶妙招，多喝这3汤，下奶快，加速恶露排出，还预防回奶

1、红糖豆腐汤。

原料：50克红糖，一块豆腐，适量水，葱姜，盐。

制作步骤：

1、把豆腐洗干净，切成均匀小块，然后放到碗里面备用，

2、把红糖撒在豆腐上面，静置15分钟，等红糖的糖分完全浸入豆腐中。

3、点火起锅，在锅里面放入适量的食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后再加入切好的红糖豆腐混合物，翻炒15分钟之后再加入两碗水，大火煮至水开后，再小火慢煮三分钟就可以喝汤了，最后加适量盐调味儿即可。

2、黄酒鮮虾汤

原料：黄酒20克，新鲜大虾克，适量水，葱，姜，盐，食用油。

制作步骤：

1、把大虾洗干净，然后去掉虾的胡须，注意，为了洗彻底，最少洗三遍。

2、把准备好的黄酒放在杯子里面，密封十分钟之后再打开杯子。

3、点火起锅，在锅里面放入适量食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后依次放入新鲜的大虾，还有已经准备好的红酒进行翻炒，15分钟之后，再加入两碗水，大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以喝汤了，喜欢吃香油的宝宝们，最后可以加适量香油来调味即可。

3、花生猪蹄汤

原料：50克花生，一块猪蹄，适量水，葱，姜，盐，食用油。

制作步骤：

1、把猪蹄儿洗干净，最好泡在盐水里面先泡上15分钟，主要是为了去除它身上的腥味，然后切成均匀小块儿，放在碗里面备用。

2、选几个又大又饱满的花生，剥掉花生外皮，之后拨掉花生裹衣，最后放在碗里面洗净，用锤子把花生碾成花生碎末。

3、点火起锅，在锅里面放入适量的食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后依次放入切好的猪蹄儿和洗好的花生，翻炒15分钟之后再加入两碗水，大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以喝汤了。

各位新晋宝妈们，你们看明白了吗？产后坐月子，奶水不足，别担心，尝试一下上面这三种食疗方法，不仅下奶快，还促排恶露，最关键的是，能有效预防回奶哦，抓紧回家准备食材试试吧。