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白豆炖猪蹄滋补养生的美味佳肴 [复制链接]

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白豆炖猪蹄是一道具有滋补养生功效的美味佳肴,选用猪蹄和白豆为主料,经过精心炖煮,味道鲜美,营养丰富。下面就为大家详细介绍白豆炖猪蹄的做法,让你轻松掌握这道美食的制作技巧。

一、材料准备

猪蹄:2只(约克)

白豆:克

生姜:1块(约20克)

大葱:1根

料酒:适量

生抽:适量

老抽:适量

盐:适量

白胡椒粉:适量

水:适量

二、做法步骤

准备猪蹄:将猪蹄洗净,用刀去掉多余的毛发,然后切成适当大小的块。将切好的猪蹄放入锅中,加入足够的水,大火烧开后,捞出猪蹄,用水冲洗干净,沥干水分备用。

准备白豆:将白豆提前浸泡4小时,泡发后洗净备用。

准备配料:生姜切片,大葱切段备用。

炖猪蹄:将锅加热,倒入适量的油,放入生姜片和大葱段翻炒出香味。然后加入猪蹄块,翻炒均匀,加入适量的料酒去腥。接着加入生抽、老抽,翻炒均匀,让猪蹄上色。最后加入适量的水,水量要没过猪蹄,大火烧开后转小火慢慢炖煮。

加入白豆:当猪蹄炖至八分熟时,加入泡发好的白豆,继续炖煮。期间要注意观察水量,如有需要可适时加水。

调味:当猪蹄和白豆都炖至熟透时,加入适量的盐和白胡椒粉调味,翻炒均匀,让猪蹄和白豆充分吸收调料的味道。

出锅:最后将炖好的白豆炖猪蹄盛入碗中,即可享用。

三、小贴士

猪蹄炖煮的时间较长,建议使用砂锅或者高压锅炖煮,这样可以更好地保留猪蹄的营养成分。

白豆提前浸泡可以缩短炖煮时间,同时也能更好地吸收汤汁的味道。

可根据个人口味调整炖煮过程中的调料用量,如喜欢辣味的可以加入干辣椒或者辣椒粉。

白豆炖猪蹄具有滋补养生的功效,适合全家人食用,尤其是孕妇、老人和身体虚弱的人群。

#白豆炖猪蹄#
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