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无敌下饭猪蹄焖黄豆养颜降脂益智老人孩 [复制链接]

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“床!赶紧放开我,我要去上班了,我要养家糊口、我上有老、下有小、中间还有个女祖宗,你在抓着我不放···我·····翻脸了哦”。床对于我老说比地球的引力还要重,每天基本都需要一番挣扎才会起的来。看看时间,哎呀!离上班时间只有20分钟了,再做早餐已经是不可能。戴上安全帽,拿齐工具出发,途中都会路过几家买早点的小店铺,由于早上时间太紧很少自己动手做早餐,再说;花两三块钱填填肚子也不贵,然而豆浆便是我的首选。

大家都知道豆浆是用大豆做的,黄豆就是其中之一,成熟的黄豆秋收季节才收获,而鲜嫩的黄豆现在正好颗粒饱满,用来做菜最好不过,比如毛豆之前就有和大家分享过它的做法!

今天再和大家分享一个鲜黄豆的另一种做法,早上喝豆浆可以接受,可是晚饭再和豆浆就有些说不过去了,餐桌上的菜肴少了肉怎么行?无敌下饭的猪蹄焖黄豆献给大家,做的不好、仅供参考!

准备食材;猪蹄、鲜黄豆粒、大料、小葱、生姜、干辣椒、老抽酱油、豆腐乳、料酒、冰糖、盐、食用油

1.新鲜的猪蹄用火把皮“烧黄”洗净砍块,(最好是买的时候就让师父帮你砍好,回家自己砍毕竟需要很大的勇气和坚实的肌肉,达不到一刀两段最好别惹它。猪蹄也可以不用火烧,只要把汗毛都拔干净也ok,只是我个人喜欢用火烧黄,看着颜色增强食欲的同时也是处理汗毛最直接的方法)

2.锅中倒进冷水,加姜片、下猪蹄煮沸捞出控水备用,

3.架锅放油烧热,放进冰糖炒色,待冰糖完全融化并开始起红泡时倒进焯好水的猪蹄翻炒上色

4.放进大料、干辣椒、姜片、老抽、料酒继续翻炒1分钟

5.加入适量的水、再放进豆腐乳用锅铲碾碎、最后加葱段盖上锅盖焖30分钟

6.把大料、姜片、葱段挑出来,加进鲜黄豆粒,加入盐、再焖煮20分钟

7.用筷子戳一下猪蹄皮,如果能轻松的扎入就可以起锅了,如果还感觉比较老再多煮一会,总之期间你可以适当程度的试一下口,别试太多次哦,不然每块肉都有你的牙印叫别人怎么吃!

黄豆是大豆的一种,是主要的粮、油、菜、饲料兼作物之一。原产自一我国,人工栽培的历史最早可以追溯到五千年前,它最直观的加工后产物为;豆腐、豆浆、豆干、豆花、在国人的餐桌上以各种烹调的形式存在着。

豆类制品不仅美味,营养价值更是高的的离谱——1.增强机体免疫功能。2.防止血管硬化。3.通导大便。4.降糖、降脂。5.延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜。6.常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。关于这些营养、功效什么的倒不是我最在乎的,作为吃货,好吃才重要。

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