预防晕车可以通过运动锻炼、自我调节、反复适应以及使用药物等方式改善，大家可以根据自身的情况选择合适的方式。
晕车的人一般气血亏虚，加上车一停一走，血会做自由下落运动。血不能及时的运送到头部，导致心神不宁，出现晕车的情况。如果经常出现晕车的情况，可以在专业人士的指导下，适度的做一些运动锻炼，比如适应性训练和平衡功能训练，也可能也可以通过反复多次乘坐导致疾病发生的交通工具，然后使机体逐渐适应运动的环境，从而使晕车的情况减少或者是完全消失。如果晕车的症状比较严重，在平时的生活当中，需要尽可能地减少乘坐容易诱发疾病发作的交通工具，避免出现眩晕的症状。如果有必要，可以在出行的时候尽可能的选择前排靠窗的位置，并且在乘车的过程当中尽量不要看书或者是玩手机，以免使呕吐的症状变得更加严重，而且在乘坐交通工具的过程当中，尽量避免闻到刺激性的气味，比如辛辣和油腻的食物以及酒精等。还可以在出行之前半个小时在医生的指导下服用药物或者是贴晕车贴等方式帮助缓解晕车。
除了上述措施之外，也可以在太阳穴或者是风池穴的部位涂抹一些风油精或者是清凉油，能够起到提神醒脑的作用，也有助于改善晕车。
晕车可以吃些清淡的食物调理，比如苹果香蕉，若是晕车比较严重，还需要在医生的指导下服用药物治疗。
晕车多数是自身体质的因素，还有可能是家族遗传造成的，也不排除是受到环境或者是高温影响的原因。多数在坐车或者是坐飞机的时候会出现头晕和头痛的症状，也可能会引起恶心呕吐的现象，甚至可能会出现面色苍白，如果身体免疫力比较低下，还可能会出现呕吐不止，出现四肢冰凉的症状，少数人会出现反应迟钝或者是昏迷。医院去做相应的检查，通过实验室检查以及头部的CT或者是磁共振等检查来明确。一般轻微的晕车可以通过吃一些水果，比如说苹果和香蕉等来进行调整，适当的喝一些热水，控制好自身的情绪，如果晕车比较严重，还需要在医生的指导下服用抗组胺的药物或者是抗胆碱能药物来进行治疗，药物通常需要在坐车前的6个小时到8个小时之前使用，如果晕车比较严重影响到了正常工作的情况下，也可通过前庭神经切断手术的方法来进行治疗。
平常在坐车之前尽量不要吃油腻的或者是辛辣的食物，以免加重胃肠的负担，从而会导致呕吐的加重，保持室内的环境清新流通。
