小宝与老公经朋友介绍认识，婚后第二年怀孕，坐月子期间，虽然是夏天，但是她开着空调，调到16度，对着自己吹，导致身体受凉了。现在整天觉得腰疼，关节痛。婆婆也很盲目地一直炖各种油腻的汤水，每天都要求小宝要喝下去，才能下奶，恢复身体。但是体检后医生告诉她已经落下了月子病。
如果宝妈不想落下月子病，坐月子期间一定要记住这三点，做好了只会月子受罪，做不好一辈子都会受罪，毕竟月子病落了以后就难受了。坐月子时再懒也做好这3点，产后身体恢复快，以后会感激自己的。
第一点、提前注意身材管理
很多宝妈在生完孩子之后，不注意身材管理，虽然已经生完了，但是肚子还像怀孕时那么大。不仅自己看着难受，就连老公看着也没兴趣。这时宝妈应该根据自己的身体状况，向医师咨询意见之后，进行一些措施，来恢复身材。有些宝妈懒，不喜欢做运动，只喜欢每天躺着坐着，其实宝妈再懒也好，坐月子的时候也要管理身材，毕竟做好了这一点，以后走到街上你就会感激自己的努力了。
第二点、三餐要规律也要合理
许多宝妈在坐月子的时候，都会大吃大喝，喝各种油腻的猪蹄汤、鸡汤等等，但是其实不应该这样大补特补，刚刚生完的产妇不能吃油腻的东西，需要等到一个星期之后才可以进行合理、适当地食补。其实坐月子的时候是很需要做一个饮食的计划的，不管怎么样，饮食合理身体才能恢复快。不然吃不好，或者是吃太好，对身体健康也会有影响。
第三点、注意房间空气流通
许多宝妈在老人的教育下，就是坐月子一定不能吹风，再热的天也得捂着，但是其实这样是错误的，严重的话可能还会危害到生命。所以在夏天坐月子的时候，需要注意空气流通，可以适当地开空调。因为生孩子的时候，宝妈实在是耗费了太多精力，而坐月子休养的时候，多呼吸新鲜空气才会有助于身体的恢复。
网友
“冰河世纪”：我一个邻居就是被她婆婆捂出病来了，大热天的要媳妇穿毛衣，戴着毛线帽，看着都热。所以大家一定要科学合理坐月子啊。
网友
“东科”：坐月子不是本来就不能受凉的吗，心静自然凉呗，吹什么空调。
生完孩子之后，坐月子的方式对于身体恢复是很重要的，但是有些宝妈在坐月子的时候就是因为懒惰，所以让自己身体落下了病痛。其实坐月子时再懒也做好以上这3点，产后身体恢复快，以后会感激自己的。欢迎各位宝妈们跟我们分享你的坐月子经验，欢迎在下方评论留言告诉我们哦！（以上图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
