吃猪皮能抗衰老建议多吃4物有助于抗衰 [复制链接]

女性都是希望自己能够保持年轻的状态，永远十八岁，所以在平时也是非常注重保养，而且也有一些女性认为吃什么就能够补什么，所以往往认为吃一些猪皮，能够帮助延缓衰老，保养肌肤，事实真的如此吗？

吃猪皮能“抗衰老”？

猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功效。经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老的作用，这是因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。猪皮可以补充蛋白质和胶原蛋白，可以有补虚强身的作用，对于抗衰有好处，还可以去除皱纹。

但是猪皮猪蹄吃多了会导致热量摄入过多，人体没来得及消耗的热量会转化为脂肪囤积在身体，特别是晚上人的活动量小，吃猪皮更容易发胖，所以要想抗衰老，还是尽量不要选择猪皮。

建议：多吃4物有助于抗衰老，女人不妨多吃

1、*瓜

*瓜里面含有丰富的丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等各种营养元素，是十分常见的每日用排*食物，还可以促进身体的新陈代谢，可以抑制糖分转变成脂肪，因此想要美容减肥的朋友可以常吃*瓜。

2、绿豆

绿豆是常见的食物，具有非常好的清热去火，解暑降温，止渴利尿，消肿止痒的功效，还可以减肥瘦身，美容养颜，在著名的《本草纲目》里面被誉为真济世之良果。

3、三文鱼

常吃三文鱼可以改善皱纹以及松垂的肌肤，让人焕发出青春以及活力，可以多吃含有脂肪酸的三文鱼，可以有效刺激神经，还可以修复细胞，令肌肤紧致。

4、木瓜

木瓜一定是很多人都喜欢吃的一种水果，软软的甜甜的香香的，一边吃一边瘦身丰胸，真的是一举多得，木瓜还对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。所以美容养颜的同时还把身体照顾好了哦。

要想抗衰老还可以用这几种方法

1、光脚走路

中医认为，在人体的十二经络中，足底有人体内脏器官相联系的敏感区，光脚走路可以通过经络传入大脑协调系统器官功能，起到强身健体，延缓衰老，防治疾病的作用，有利于身体排*。

2、按摩淋巴

如果淋巴循环下降，会影响身体的排*机能，容易产生*素存在体内产生水肿问题，睡前按摩淋巴可以引导身体排出多余*素和水分，不仅美容养颜，还可以加速分解脂肪，

那你睡醒后就不再浮肿，身形也会显得很轻盈，淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此可以在两处地方有一定的力度按摩3~5分钟。

3、泡澡排*

全身泡在热水中，会起到温热身体的效果。此时身体的体温就会明显上升之后，汗腺和毛孔都会充分打开，于是可以排除大量的*素。这样也可以增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。

每个人都希望自己可以永葆青春。但是一定要用最科学的方式来抗衰老。