北京治疗白癜风手术哪里最好 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/230420/13564219.html对于每个宝宝而言，母乳才是对他们最好的营养补品通常来说母乳当中富含有宝宝生长所需要的乳铁蛋白碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质等等所有的营养成分，而且也是每一位新生宝宝最主要的营养物质来源。
在了解到奶水对宝宝的好处之后，相信大多数宝妈也是希望自家孩子能够吃母乳长大的，但是还有一些妈妈可能因为身体素质原因或者是其他方面导致的奶水根本不足，无奈之下只能选择奶粉喂养，而且在很多情况下为了能够帮助的会喝一些猪蹄汤鸡汤，鱼汤等等，虽然说这些汤类饮品确实下奶效果比较好，但是如果常吃的话也会觉得太过于油腻，从而影响到人们的食欲，其实除了这些汤类之外还有一些素食，对于下奶效果也是非常不错的，一起来了解一下，
*花菜：*花菜又被人们称之为金针菜，忘忧草，可能在大多数人的印象当中，这只是一种漂亮的花朵，却不知道其实这种花也是一种蔬菜，营养价值也是非常高的，里面富含有非常丰富的碳水化合物，蛋白质以及脂肪，此外磷的含量也是非常高的。
你知道吗？如果常吃*花菜的话，还具有着非常不错的健脾开胃、宽胸膈等功效因此深受大家的青睐。其实*花菜对于产妇而言也是有很多好处的，因为*花菜具有不错的催乳效果，在生完孩子之后，想要下载的时候也可以吃一些这种蔬菜，而且也可以凉拌或者是煲汤都是可以的！
茭白：提起茭白，可能大多数人并不是特别的了解，其实这种植物类似于竹笋，当然也是可以食用的同时，它们所含有的营养保健作用也是非常不错的，能够起到生津利尿等功效，其实在生完孩子之后，若是觉得奶水分泌不足，想要帮助下奶的话，也可以选择茭白，但是一定要记得因为这种食物是属于性寒的食物，如果说产妇本身脾胃就比较虚弱的话，尽量还是少吃为宜！
莴笋：莴笋的营养成分也是非常高的，虽然说味道有一点苦涩，但是却不能够让人们忽视掉它的营养价值，特别是女人在生完孩子之后，也可以适当的食用一些莴笋，而这也是因为这种食物所含有的钾元素是非常高的，更加有助于帮助体内的水电解质平衡，从而促进利尿和乳汁分泌，你有没有吃过莴笋呢？
丝瓜：提醒丝瓜，相信大家都不会陌生，特别是对于北方人而言，吃丝瓜的几率是非常高的，而这也是因为丝瓜对我们的身体也好像价值也是非常不错的，其实对于产妇而言，在生完孩子之后也可以吃一些丝瓜，而这也是因为丝瓜当中还有一种叫做丝瓜烙的物质，它具有着通乳的效果，而且对于预防乳腺增生也有非常不错的效果，不知道你在生完孩子之后有没有吃过这种食物呢？
