栗子焖鸡翅，甜甜的栗子很多人都爱吃。中医认为吃栗子有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效，被称为肾之果。喷喷香的栗子焖鸡就是一个比较经典的做法，此菜*亮油润，鸡酥栗糯，汁浓味香，虽然简单，但栗子吸收了鸡肉的鲜香，变得更加好吃。
炝拌菠菜：来科普一下菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、磷等有益成分其中菠菜内含有与胰岛素作用类似的物质糖尿病人可以多吃菠菜有助于保持体内血糖稳定，反正功效多多，简直就是好吃的不要不要的了！
紫苏鲫鱼蒸，鲫鱼的味道非常鲜美，所以民间有“冬鲫夏鲇”之说。鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸，常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。中医认为鲫鱼能补虚、温中下气、利水消肿，清烧能治胃肠道出血和呕吐反胃。
糖醋排骨：排骨含有丰富的骨粘蛋白、骨胶原、磷酸钙、维生素、脂肪、蛋白质等营养物质。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，非常适合给老人孩子和孕妇补钙。但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
香辣猪蹄：不知道吃啥，今日孩子强烈要求做香辣猪蹄开胃菜，为了爱的人下厨值得，这道香辣猪蹄口感非常好，味道也是棒棒哒，专治食欲不振，太下饭了，很值得一试哦，简单开胃，简直就是太美味啦！
青椒炒蛋：鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。青椒色泽碧绿，味道清香，营养价值高，适合大多数人食用。二者搭配在一起，味道很不错哦。
