有过晕车感受的朋友想必都能够。解晕车的痛苦，本身是一场美好的旅行，但是一到晕车的感觉上来的时候，就让我们的内心有一种五味杂陈，翻江倒海的感受。想吐又怕影响到别人，而且又忍不住，这种感觉实在是太痛苦了。想想前几年在旅行的时候就遇到过这种这样一种情况。
所以时常看到汽车或者是看到飞机就会让心里特别的难受。但是近几年晕车的问题逐渐减少，这是因为掌握了以下几种妙招，晕车的问题解决了不少，所以就迫不及待的想要给晕车的朋友分享一下，让大家免受晕车之苦，那么坐车晕车不仅影响旅行心情，还各种不方便学习一分钟防晕车的技巧。
首先我们在学习防晕车技巧之前需要了解一下为什么会晕车，为什么有些人会有晕车的感受呢？有些人却一切都正常了，这主要就是由于外界的一些声响的刺激破坏了内耳道的平衡感受，然而通过内耳道传输给了身体的中枢神经器官，当这种刺激超过身体的承受能力的时候，就会出现眩晕或者是呕吐恶心的症状。
其次每个人的耐受能力以及神经系统接受刺激的忍受限度都是不同的，所以就会出现晕车不同的症状，而且晕车还有遗传因素，体质情况包括跟精神状态都有一定的关系，所以在准备出差之前一定要保持好自身的状态，营造好一个轻松的心情也是非常重要的。
然后在乘车之前不要吃一些油腻的食物，也不要喝可乐，这些刺激性的物质只会加重身体的负担，而且会使肠道活动能力过快，而这种蠕动和车身自身的晃动相连接的话就会使身体呈现一种不耐受的情况，但是如果是空腹，或者饿肚子的情况下，就会使人的身体虚弱，而且产生的耐受能力也会下降。
建议大家吃一些粗粮或者是好消化清淡的食物，同时在坐车的时候尽量将脑袋固定在靠垫上，然后不要做摇晃，当你感觉到难受的时候最好把眼睛闭上，不要再看窗外，因为窗外快速的晃动速度也会增加身体的刺激性。
身体最好呈现躺卧的姿势，而且在车上千万不要玩手机，或者是看风景，看电脑都会让人头晕眼花，出现恶心的感觉，最好是坐在靠窗的位置，因为靠窗的位置能够呼吸一下新鲜的空气，缓解体内的不适感觉。而且需要坐到前排的位置，前排的晃动性以及颤动性更小一点，舒适度更高一些。
那么通过以上的注意方法，再加上我们可以在坐车之前带上柠檬或者是橘子皮的清新的水果，这样就可以避免从这当中出现晕车的问题，而且在感觉有点难受的时候，我们需要将果皮捏一下，那么果皮当中的水雾就会喷向我们的鼻腔，从而就能减缓对外部造成的影响，所以就可以短暂有效的解决晕车的问题，大家都学会了吗？
