发作性眩晕

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老人有血栓,身体会发出4个信号,做好四件 [复制链接]

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在健康的血管,血液是愉快地流淌,一旦出现血凝块意味着栓塞,轻则致残,重则夺命。

尤其是老年人,更要随时提防血栓的发生。

血栓的预防主要是控制:高血压、高血脂、高血糖。

老人有血栓,身体会发出4个信号

信号一、睡觉的时候单侧流口水

老年人经常流口水,且口水总朝一个方向流,就要高度警惕。

因为血栓可造成咽喉部位的一些肌肉功能失调,睡梦中人体失去对肌肉的主动控制,口水就流下来了。

信号二、感觉头有眩晕症状

头部发生眩晕也是血栓的主要症状,早晨起床时多发,每天可发生一次或多次。

也有些人会在工作或是洗澡后发生这样的情况,如果你有这样的症状了,就得考虑是不是血栓问题了。

信号三、四肢肿胀、麻木是典型的血栓症状

血栓出现后会让腿部的血液受阻,时间长了就会发生肿、 四肢发麻。

这是因为,血栓堵塞了血管,影响了神经的血液和营养供应,导致神经功能受损。

但常常误认为只是坐太久了或者睡觉压到胳膊腿了。

这样的情况对于很多人来说是很常见的,但也是最需要血栓患者提高警惕的。

信号四:胸部感觉发闷有痛感

缺乏运动会让血液产生凝块,继而形成血栓,并且随时有可能掉落,再随着血液流入肺部。

血栓比较大或是血栓比较多的话,就会卡在我们的肺里面,引发大面积的胸闷和胸痛问题,

严重的还会影响到我们的生命,一定要注意这样的症状。

对于血栓已不单单是老年人的专利,现在很多不爱运动、饮食习惯不健康的人,同样也有血栓的困扰。无论是老人还是年轻人都应该做好四件事,预防血栓。

做好四件事,血管干净血栓不扰

一、合理膳食,软化血管,预防血栓形成

日常饮食中我们要多吃能增加高密度脂蛋白的食物(好的胆固醇)。

因为高密度脂蛋白,能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解,使血流通畅,防止动脉硬化。

多吃一些瘦肉、鱼类、虾类等富含不饱和脂肪酸食物,能够软化血管。

多吃粗粮。比如蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维的食物,这类食物能降低胆固醇和中性脂肪的吸收,建议每日摄入。

二、多运动,多喝水,降低血液粘稠度。

运动能促进血液循环,使血液稀薄,粘滞性下降,增加高密度脂蛋白含量。

如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。

平时也要养成饮水习惯,水能降低血液粘稠度。

每天饮水-毫升,有利于血液循环,降低血液粘稠度,对预防血栓很有好处。

三、保持良好情绪,保证良好作息,提高身体免疫力。

保证每天充足的睡眠,保持积极乐观的人生态度和愉快的心情,对于预防各种疾病都是很重要的。

四、不抽烟、不饮酒、不熬夜,保持良好的生活习惯。

吸烟伤血管,十年难恢复。即使吸烟不多,10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。

即使戒烟后,要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。

长期饮酒,会让我们的血液变得粘稠,血液循环不畅,也会增加脑血栓的形成。

熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢。

结语:预防血栓我们要管住自己的嘴,迈开自己的腿,争取做到一日三餐,荤素搭配,营养均衡,再加上合理的锻炼,增加我们的新陈代谢,使人体更加健康,摆脱疾病困扰。

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