发作性眩晕

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哪些食物多吃容易引起血管损伤中老年人尽量 [复制链接]

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张先生家里是开餐馆的,平时大鱼大肉吃得多,所以他的体型特别胖,前几天他总是感觉自己脑袋昏昏沉沉的,有时还会双眼发黑,视线模糊,于是在家人的陪同下,去医院做了相关检查。

检查发现,张先生身上多处血管已经出现了堵塞的症状,如果继续下去,将有可能发生脑梗,这可把他吓坏了,赶忙问医生,怎么突然会血管堵塞呢,之前一直好好的,医生表示血管堵塞是一个漫长的过程,像他的这种情况多半是因为体重过重和长期高血脂导致的,现在最重要的是赶紧控制好血脂,把体重降下去,防止进一步发生堵塞。

01首先了解一下,血管堵塞的诱因有哪些?

血管堵塞的危害性很大,不仅会累及脑部出现眩晕,听力障碍等疾病,还会累及心脏导致患者心绞痛,心肌梗塞,想要降低这种疾病的危害,就要根据血管堵塞的诱发病因进行科学的治疗才能消除危害。

1、吸烟:香烟中的有害物质比较多,长期吸烟不仅影响肺部健康,还会引起心血管堵塞,增加冠心病的发病率,所以要适当戒烟,减少不利因素的危害,更好的保障自身健康。

2、年龄因素:随着年龄的不断增加,人体的各项生理机能也在逐渐下降,一旦代谢功能出现异常,就会导致体内废弃物过量堆积,增加血管堵塞的几率。

3、饮食因素:饮食不当也会引起血管堵塞,尤其是经常使用高蛋白、高脂肪、高热量的人群,患有血管堵塞疾病的几率较大,所以一定要做好饮食调整,消除不利危害。

4、缺乏运动:长期不运动也会引起血管堵塞,经常不运动会影响血液循环速度,一旦血液流速变慢,就会出现血液浓稠的情况,引发此病。

5、情绪因素:血管堵塞还有可能与不良情绪有关,如果长期精神紧张或暴躁、易怒,就会导致血管痉挛,血压升高,慢慢的就会出现血管堵塞或血栓的情况。

6、长期熬夜:从养生角度来说,熬夜时体内会过多的分泌各种激素,让血管收缩,血液流动缓慢,黏稠度增加,长期熬夜的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍“长期熬夜等于慢性自杀”的说法,并不是开玩笑。

7、口腔细菌:没有好好刷牙,会在口腔中滋生过多细菌,久而久之形成牙菌斑,而细菌产生的*素可进入血液循环,损伤血管,研究发现,牙周病患者发生心肌梗死的几率是常人的2.7倍,建议每天早晚刷牙,每次三分钟以上,选用蕴含植物甙的牙膏,能够减少细菌的产生。

02哪些食物多吃容易引起血管损伤?中老年人尽量少吃或不吃

1、加工类食物:随着时代的迅速发展,各方面都在进步,而且现在的食品产业更多的都是机械自动化,所以加工类的食物慢慢变得越来越多,从一些加工的肉类、咸菜,到现在的饼干、面包,膨化食品,方便面等。

这些都属于深加工或半加工的食物,过多摄入会增加脂肪,盐分,糖分的摄入,不仅会伤害血管,还容易给血管添堵。

2、含胆固醇高的食物:有些食物中含有的胆固醇比较高,胆固醇是人体中的一种脂肪组成部分,有好的也有坏的,当人体内的低密度脂蛋白胆固醇变高,也就容易给血管添堵,含胆固醇较高的食物吃得较多,会增加肝脏和肠胃的负担,不能及时的被分解和吸收就会囤积下去。

如果超量的胆固醇进入到血管中,或者不被肝脏分解,容易形成坏的胆固醇,从而伤害到血管,使血管变得堵塞,增加心脑血管疾病的发病风险。

3、糕点:年龄变大以后,很多人会出现口腔问题,牙口变得不好,吃东西也喜欢吃精细化的,消化并且不会增加咀嚼负担,所以会吃一些糕点类的,但是这类食物不利于血管的健康,因为糕点当中含有的糖分较多,摄入量增加以后,进入人体容易转化成脂肪,就会给血管添堵。

03血管堵了,身体往往会有5种症状

1、头晕头痛:血管堵塞之后对大脑的供血就会不足,从而出现头晕、头痛的现象,并伴有恶心呕吐,这就是缺血性脑梗塞的症状,如果因为血管堵塞,而出现头晕、头痛一般是比较严重的,说明血管堵塞比较厉害,随着病情的加重,血管堵塞的加重,间歇性头痛,则可能会转化成剧烈头痛。

2、经常打哈欠:打哈欠本身是一件很平常的事情,也是很正常的生理现象,如果这种现象比较频繁,那么就要注意了,可能是血管堵塞了,根据调查数据显示,约有80%的脑血管堵塞的患者,会出现哈欠连连的症状。

并随着病情的发展,会变得更加频繁,如果休息正常也经常打哈欠,并且很容易疲乏、困倦、嗜睡,大脑总是浑浑噩噩的,那么就要注意是否血管堵塞了。

3、一侧肢体麻木:如果没有压住肢体,却出现了肢体麻木的情况,这是比较危险的,这很可能是因为血管堵塞而导致的一侧肢体麻木,很可能是这一侧的动脉血管出现堵塞而导致供血不足引起的,如果这种肢体麻木不明原因,而且持续的时间比较长久,就要引起重视。

4、语言障碍:我们的大脑有很多功能区域,如果脑血管的血管出现堵塞,比较容易出现发音困难、口齿不清的情况,不仅如此,语言障碍还常伴有性格上的变化,表现为沉默寡言或烦躁不安的现象。

5、一过性视力障碍:有些脑血管被堵塞的人,出现一过性视力障碍的现象,突然之间看东西模糊,看不完整,眼前出现雪花异物等情况,一般不会持续太久,可能几分钟或者几个小时就会自行恢复。

不过出现这种一过性视力障碍,一定要引起重视,毕竟视力出现障碍问题,是比较麻烦的,血管堵塞的可能性比较大。

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