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50岁后，要留意身体发出的10大信号！它们是健康“警报”！

无论男性还是女性，到了50岁之后，身体就处于健康滑坡的危险地带，如果保养的不得到，身体的微小信号没留意，疾病很有可能就会找上我们。可以说，人们是否长寿，老来身体是否康健，50岁到60岁是非常关键的时期。今天小编就来和大家聊聊，50岁后，关于健康，我们要注意什么！

［50岁后，要留意的十大警讯！］

50岁后，我们的身体开始加速衰老，很多身体的毛病都开始渐渐的显现出来。大家千万不可忽视身体上一些细微的改变，它们往往是身体的报警信号！

1、记忆力减退

记忆力减退，对数字的判断力降低，健忘是大脑快速衰退的征兆，也是老年痴呆的征兆之一。常见的健忘有把日用品放错地方，忘记熟悉人的名字等。

2、睡眠障碍

50岁之后，随着人体器官的衰老，睡眠障碍是比较常见的。导致睡眠障碍的原因有心情的焦虑、抑郁和一些老年疾病，如高血压等。

3、眩晕

眩晕是中老年朋友常见的问题，一般眩晕多由于身体的平衡功能减退造成的，但也不乏一些病理性的原因，如中耳炎，前庭神经炎等，要合理地进行排除。

4、视觉障碍

50岁之后，中老年朋友也要注意视力的减退，因为眼部器官的衰老导致的疾病，在50岁之后也是非常常见的。如果大家发现眼前有异物感，视力减退等问题，一定要及时进行相应的检查。

5、听力障碍

中年之后，大家也要关心听力健康的问题。如果出现听力衰退，耳鸣等问题，一定要注意合理休息，排查疾病。中年以后也要预防损害听力的行为，如：饮酒、吸烟、长期处于噪音的环境中等。

6、口腔问题

口腔健康，也是中年朋友们应该关心的问题。因为50岁之后，牙齿的退化是非常明显的。口腔老化的现象有：唾液分泌减少、味蕾减少、牙龈萎缩、咀嚼能力下降等。如发现这些问题，应及早的进行口腔护理。

7、便秘

50岁后，人们的肠道功能开始衰退，便秘是比较常见的。长期的便秘会引发很多健康问题，因此要积极合理的预防和治疗。预防便秘的方法有：多吃富含膳食纤维的食品、多运动、注意合理作息。

8、骨质疏松

50岁之后，要合理预防骨质疏松的发生，有研究发现，患有骨质疏松的老年人，死亡率会较高。预防方法有：规律运动，如慢跑、散步等；补充钙质；多晒太阳；均衡饮食。

9、骨性关节炎

骨性关节炎是60岁以上的中老年人最常见的关节疾病，骨质关节炎最容易造成中老年朋友失去自理能力。检查自己是否有骨质性关节炎，首先是检查手部是是否能看到增生，其次是看膝盖是否出现变形。

10、尿失禁

50岁以上的中老年朋友，要注意膀胱、肾脏健康的保养，预防老年尿失禁的可能。预防方法是：注意卫生、避免憋尿、注意合理运动和作息，提高机体免疫力。