户外头灯越来越亮，这种伤害越来越多。所以说，技术的进步带来的不一定全是好处。
雪线之上出品
#头灯
在雪线粉丝群的讨论中，有这么两个真实发生的例子：
一位山友眼睛进了异物，同事用强光手电打光处理后，失去意识直接摔在地上；
另一位山友为了试头灯有没有电，没注意灯正对着眼睛，打开的瞬间“差点瞎了，头疼了半天”。
户外头灯和手电筒，越来越需要注意这个“闪瞎眼”的使用问题。原因如下：
户外本身就是个容易“闪瞎眼”的环境
除了上文所述的两个例子，再回想一下其它户外场景：夜行时户外头灯戴在头上，队友之间说话时很容易直射对方的眼睛；营地人多，也容易被手电筒扫到眼睛。
这看似只会带来一时的眼睛不适，但假若事发时路段陡峭、防护措施不到位，便有引发坠崖等“次生灾害”的可能，更有引发眼睛疾病的可能，所以山友们还是要把这篇文章当回事。
户外头灯/手电筒照眼睛，为什么让人不适？
户外头灯/手电筒都采用LED灯珠。作为户外照明工具，它为什么会越来越刺眼，甚至引发眩晕、头疼？前者尚有明确答案，后者我们只能在相关科学实验结论和假设中试着给出一些答案。
越来越亮了，导致炫光——近年来，户外厂商推出的主流头灯产品都在~流明，最亮可达流明，手电筒则是0流明以上，甚至超过流明（这个亮度已经超过部分汽车大灯）。这极易引发炫光，让人感到刺眼：
LED照明产品为了追求高亮度、高光效，往往会产生较多的亮白光……由于短波长光线具有相对较高的能量，当遇到空气中的细小粒子时，乱射率较高，这是引起炫光的主要原因。（来源：浙江大学出版社《光生物安全要求与检测》）
这是流明的手电
这是0流明的手电
干扰人体中枢神经——不少城市建设专家认为霓虹灯、LED屏等“过于耀眼的光会干扰人体大脑中枢神经，使人头晕目眩”，这样的解释也可套用在户外头灯上。
也不排除一些人对光的敏感性更高，所以更易头晕头疼。
花花世界易头晕
偏头痛患者更畏光——对于本来就患有偏头痛的善友来说，这种强光更不友好：它会引诱或加剧偏头痛。
在哈佛大学神经学家RamiBurstin的实验报道中，只有绿光能缓解偏头痛，而蓝光则最能加重偏头痛。
这就要提到户外头灯/手电筒的隐藏危害：蓝光危害。
蓝光危害如果你
