霍思燕她在怀孕7个月后开始“爆肥”，怀孕期间胖到了快斤，但是产后却暴瘦68斤，真是不得不佩服。在减肥期间甚至还在大口吃肉，下面我们来看看她的神奇减肥方法。她说，不要太盲目去饿，饿是一个特别不科学的，如果特别想饿去减肥，那么一个星期三次就好，就是三个晚上不吃饭。第二天早餐可以尽情地吃，这样下来三四天，你会发现脸型有很大改观。她还很喜欢吃葡萄，热量低，美容养颜，消除水肿，有抗氧化功能，在熬夜赶戏的时候特别见效，皮肤都不容易暗沉。如果皮肤暗沉，就可以拼命吃葡萄，把葡萄当饭吃，葡萄里含有多种，这样吃个两三天就很有效果，皮肤立即变得水灵有光泽。今天就给大家推荐一款营养均衡的瘦身美食
葡萄干鲜果土豆泥
配料：
小土豆3个、蓝莓适量、树莓适量、精盐少许、罗勒叶少许、牛油果半个
烹饪步骤：
1.准备好所有材料
2.土豆冷水煮10分钟左右，直到筷子能穿透即可
3.去皮切小块
4.用料理机搅打成泥
5.加入加州葡萄干，少许盐和罗勒叶拌匀
6.水果洗净切片摆盘
7.放入土豆泥就可以开吃啦，土豆泥减肥大法，真的有效果。
烹饪小贴士：
科学减肥方法：早餐一定要吃。为了减肥可以适当的节食，但是早餐彼此要吃，早餐不吃的话，人可能一上午没有精神和体力，这样中午可能就会吃的比较多，或者出现低血糖而眩晕的情况，这些都是不利于健康的。不要吃多的脂肪类、糖类和油炸食品。这些都属于高能量的食物，摄入这些会在体内聚集起很多的热量和脂肪，不利于减肥。相反多食用五谷类和蔬菜水果是比较明智的选择。水果减肥。如果觉得黑木耳味道重，自己实在喝不下去的话，也可以换成水果，在餐前半小时吃一个水果，比如苹果，是可以促进肠胃蠕动和人体排泄的，而且也会在一定程度上控制饮食量的。尤其是青苹果，和黑木耳有差不多的效果。
大家还有哪些科学减肥方法？
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