网友提问：我起床的时候，一站起来，忽然觉得眼前发黑，一阵眩晕，有时候还差点摔倒。
请问这种情况是怎么回事？有没有什么办法解决？
这其实是一种低血压表现，临床较常见，称“体位性低血压”。
体位性低血压的特点是，当人在立位时，血压显著下降，可伴有脑缺血症状；取平卧位后，血压回升，症状即消失。
那为啥会出现体位性低血压呢？
正常情况下，神经的反射调节作用，会促使周围血管收缩，心率增快，促进周围静脉血回流加强，儿茶酚胺分泌增多，从而提高上身血压。
但如果身体代偿机能失调，上身血压会显著下降，当收缩压降到50毫米汞柱以下，导致脑供血不足时，就会出现头晕、晕厥等症状。
当出现体位性低血压时，大多数情况不需要吃药，可以利用非药物方法来升压。
给大家说几个简单的“升压”方法：
抬高下肢：可增加静脉回心血量，提高心输出量。等长握拳：手握挤压卷起的毛巾，或用力握拳30~40秒。紧绷肌肉：可减少外周循环汇集的血量，增加回心血量。快速饮水：快速摄入约0.5升饮用水可使血压在5~15分钟内升高。穿弹力袜：减少下肢汇集的血液，增加回心血量。当然，如果出现明显不舒服，或头晕症状持续时间长等情况，医院就诊。
本文由《中国家庭医生》杂志社科普中国联合出品
