科普眩晕相关健康知识 [复制链接]

眩晕、头晕、头昏三者不一样

经常有病人问：眩晕、头昏、头晕，它们是一样的吗？它们之间不仅症状不同，病因也不一样。眩晕：是人对空间定位障碍而产生的一种运动性或位置性错觉，比如觉得眼前的人、物在转，觉得整个人轻飘飘的，或者觉得自己在转。这种情况一般是由前庭系统病变引起的。头昏：主要是持续的头脑昏昏沉沉或迷迷糊糊不清醒的一种感觉。多数是由全身疾病或神经症引起。头晕：头重脚轻，在走路、站立、坐到、躺到等运动时，或在看东西时间歇性地出现自身摇晃不稳的一种感觉。多数是由前庭系统、视觉或深感觉病变障碍引起。

眩晕的常见病因

常见原因1、中枢性眩晕如高血压、脑动脉硬化、听神经瘤、短暂性脑缺血发作、小脑梗死、小脑肿瘤、后循环缺血等2、周围性眩晕如耳石症、梅尼埃病、中耳炎、突发性耳聋、前庭阵发症、耳硬化症、药物中*等。其他原因心因性眩晕、贫血、屈光不正等。

眩晕的健康指导

对于因精神因素导致的眩晕，首先应解除病人的焦虑不安情绪。另外如内分泌性眩晕、高血压性眩晕症、眼源性眩晕症，应积极治疗原发病，如控制血压，治疗眼科疾病，在原发病恢复的基础上，眩晕可以自然缓解。另外眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。

眩晕者还应保持保证充足的睡眠和休息，避免过度使用大脑和精神紧张。饮食要清淡，适当参加体育锻炼。对于颈椎病引起的眩晕，睡眠时应选择合适的枕头，避免长期低头工作，保暖。高血压、动脉硬化引起的眩晕，应经常测量血压，保持血压稳定，控制饮食和血脂，饮食清淡，情绪稳定。贫血引起的眩晕应适当增加营养，可采用食疗和辅助药物治疗。

眩晕患者的饮食注意事项

在饮食方面，宜多吃清淡利湿之品，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。其中，特别强调可多食金橘。金橘能理气、解郁、化痰。

此外，体虚眩晕者还应忌食葱、姜、辣椒、胡椒、桂皮、萝卜、茶叶、白酒等辛辣香燥、破气耗气之物;痰湿型眩晕者还应忌食桂圆、肥肉、*芪、鹅肉等滋腻助湿生痰之品;肝阳型眩晕者还应忌食狗肉、公鸡、辣椒、肉桂、人参、川芎、紫河车等甘温辛辣助热上火的食物。

转自：医院护理部