根据十二经脉的分布规律，不难发现人体有一个天大的奥秘，即阴经与阳经在手足交接，阳经与阳经交接在头部，而阴经与阴经交接在腹部。所谓阴属寒，寒则凝。纵观许多肥胖人士，大腹便便，走路艰难，百病丛生。特别是胖人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。就是因为腹部为阴经交接之处，是先天最容易受寒凝的地方，犹如中国的北方一样，而寒凝最容易使有形的物质（特别是脂肪）凝结积聚。俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀*、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。腹部为什么这么重要？！腹部是人体生命点的重要部位。任何动植物都有一个至关重要的生命点。俗话说：枯木逢春，老树发新枝。水稻扦秧时，如果把根拨断一些，把叶子割去一半，水稻反而生长得更好。但是只要你把生命点破坏了，这棵植物很快就会死掉。人体腹部也有这样一个至关重要的生命点，谁一旦伤害了它，就会出现许多莫名其妙的怪病和所谓的奇难杂症。中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内、胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点。任脉有统化全身各阴经，主管五脏的作用；督脉有总督全身各阳经，主管六腑的作用；冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。所以，小腹之内、胞宫之下的人体生命点就显得至关重要。为什么称它为生命点？因为它是人体经脉气血正常运行的源头。曾经有一位妇科主任医师的学生说，她已退休的老师做了一辈子的子宫切除手术，跟踪调查后才发现，子宫切除后造成人体的生理心理体形变化太大了，严重影响了身体的健康和家庭的和谐生活。男不露背，女不露腹！《易经》卦象腹部为“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦为主卦，因此，腹部对女性的意义要超过男性。男性是以胸背部为重要点，因为他代表的是乾卦。现代的女性朋友很多妇科病都来自于对腹部和腰部的不重视，尤其是露脐装与低腰裤最为害人。很多爱美的女孩子可能不知道，腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是必须层层掩护的地方。这两个部位如果平时不加以保护，时常露在外面受风着凉，直接的后果就是：月经不调、痛经、子宫肌瘤、不孕不育、内分泌失调等。所以“男不能露背、女不能露腹”的古训是一定要记住的。这也是为什么古代女子多用肚兜对腹部进行保护的原因，肚脐是先天胎儿在母体接受营养和精气的唯一通道，出生后就被阻断了，但是其非凡的意义还是在传统医学中有着非常重要的地位。推腹法如果慢性病总是好不了，但又不知病因何在、如何治疗，那你就去寻找腹部的阻滞点吧，只要把它推开揉散，你会发现你的慢性病也随之消失。这里介绍的这个健身法，就是“推腹法”。推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水。这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。胃不好，推肚子！“胃不和则卧不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。这种情况，建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。有人胸窝下用手一推咕咕有水声，开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越推水声越大，打了几个嗝或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片，这是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。这种浊水你不将它排出，它可能长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间下不去，如再要按西医的倡导每天喝几千毫升的水来排*，那就水中*了。所以喝水能排*也可中*，还是要因人而异才好。
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