高血压的人，少吃三样东西，血压不会平稳上升，头晕也就消失了。
血压是指血液对血管壁的侧压力。血压可以保证血液循环的顺畅。一旦血压出现异常，我们就会出现头晕、头痛、盗汗等症状。
正常情况下，血压要保持在90mmHg。
高血压的人不想“脑溢血”。不要再碰这三种食物了。
1.高盐食物
盐被用作烹饪调料。烹饪食物时，加入一点盐会使食物更美味。
但对于高血压患者来说，如果吃盐过多，血容量会增加，从而导致血压升高。
所以，对于高血压患者来说，平时吃的食物中最好少放盐，避免一些隐形盐的摄入，比如各种腌制食品、酱油等。
2.酒精
酒精摄入体内后，会进入血液，使血管频繁收缩，影响人体血压，严重时还可能伴有心脏功能的疾病。
此外，酒精还可能在体内与食物结合，引起钙盐、胆固醇等。粘附在血管壁上，导致动脉血管硬化。
3.辣椒
高血压患者需慎食辣椒。高血压患者如果过量食用辛辣食物，容易促进神经兴奋，引起血压升高。
另外，吃辛辣食物容易大便干燥，难以排出，会导致便秘，容易导致便秘。这样，高血压排便时，就容易增加腹压和血压，从而引起脑出血。
长期不控制血压，谨防两种并发症。
1.冠心病
长期高血压可改善动脉粥样硬化的进程和程度。
冠状动脉粥样硬化会堵塞血管的管腔，使其变窄，或因冠状动脉功能改变导致心肌缺血、缺氧、坏死而引起冠心病。冠心病是由动脉粥样硬化引起的。
2、脑血管病
包括脑出血、脑血栓、脑梗、长久性脑缺血发生。
脑血管发生意外又称中风，其病势危急，致死率非常高，就算不致死，大部分也会致残，是很危险的急性脑血管病。
高血压患者血压越高，中风的发生率也就越高。
祝大家血管健康！人更健康！
简介
生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
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