「以身试法」
─三宝养生印证慈莲华
这些年明义常慨叹：「某某点传师生了重病、某某道亲患了癌症、那个妳认识的道亲归空了…。」常讨论这些道亲为什么会生病？也常思考如何帮助他们？因此原本只重心性不重养生的明义，开始将多年来辅导生病道亲，用三宝养生、治病的经验整理成课程，而有了「三宝养生法」。
参与养生班开课，一来为了整理讲义给生病的道亲，二来，要用自己来试验这些修法有没有效，不能只写理论，而没有经过实证。当然也为了观察道亲三宝养生后的成效与问题，因此跟着一起参加养生班。
渐渐的发现参与养生修持后，身体有明显的改善，精神也跟好很多，尤其困扰我二十多年的梅尔尼氏症，也就是所谓的眩晕症似乎痊愈了，再没发作过。
年轻时不怕死，总把死亡想成一种解脱，直到受疾病折磨后，才了解到：「要快死、好死，还不是一件简单事，如果没那个福报，还是好好爱惜自己的身体。」
尤其有些疾病虽然一时死不了但折磨得你垂头丧气，生活、工作都因而停摆。
以三宝养生法修持一年后，治好了三种疾病。在这里和大家分享自己「以身试法」的心得：
三宝气功法治好我的眩晕症
「眩晕症」医学上称为「梅尔尼氏症」症状是突然头晕，像世界在旋转似的头晕。即使平躺在床上，还是觉得晕，吃什么药都没有用。
第一次发作是二十多岁时，症状轻的时候，像头被重击一拳一样，脑震荡数秒，症状严重时，晕的时间长达数小时，不论站、坐、走、躺…都在晕。
除了眩晕以外，也曾经突然眼前一片黑暗昏倒过，医生说昏倒不是眩晕，要做更多脑部检查，最后也没找到原因。但这二种头晕在三宝修持后都没再发作了。
眩晕最严重的一次，晕到寸步难行，走路无法平衡，没办法自己走路，比重醉的人还严重，整个人天旋地转，而且晕到不断呕吐，吐到胃都空了，还一直呕酸水，最后连水也呕不出来，还是一直翻胃、空呕。
那种惨状可说是刻骨铭心，平躺下来，一点都不敢动，闭上眼，世界还是在旋转，即使已经虚脱了也无法休息、无法入睡。用三宝还是晕，已无法专注守玄，只能默念真经。晕眩的时间长达十几个小时，甚至第二天早上起来，走路都还无法平衡，颠颠倒倒。
这种经验令我很紧张、不安，怕开车时发作，出门也担忧，万一在路上又晕又吐怎么办？西医对这个病是没有治疗的药物，只能减轻症状，而且药物副作用，会令病患动作迟缓，嗜睡，严重的话会得忧郁症…于是平常最痛恨吃中药的我，不敢再任性，主动吃中药。尤其稍一头晕，就赶快吃药，但中药也没有明确的药效可以治眩晕。直到懂得用「三宝气功」修持，才不必再吃药。
因为这种眩晕原因在于内耳的耳压不平衡，于是观想吸气时气从玄关吸进，吐气时从双耳吐出。尤其在耳鸣出现时做这个修持，很神奇，只要几次，耳鸣就会完全消失。以前，耳鸣也是一个很大的困扰，医生说没什么薬可以治耳鸣，最多是吃维他命B，以及放松神经的药，只能改善症状，无法治愈。而所谓放松神经的药，吃了令人昏沉什么事都不能做。
多年的经验，发现耳鸣似乎是眩晕的前兆，而且医学上有梅尔尼氏症的人，一定有耳鸣的现象。于是每当耳鸣时就立刻静下来修持「三宝气功」，每次只要持续做这种观想「气从玄关进，从两耳出」的玄关式呼吸，刚开始大概三次，耳鸣就消失了，后来只要做一次耳鸣就停了。而且耳鸣发生的次数渐渐减少，眩晕也没有再发生过。
后来将这个方法教给女儿，女儿从此也不再受耳鸣之苦。养生班一位有严重耳鸣，医生说已经不仅是耳鸣而是脑鸣的道亲，和她分享这个修持，不久前问她：耳鸣有没有好一点？她说：好像很久没注意到耳鸣的问题。仔细去感觉一下，她说：比以前小声太多，小声到不影响生活，因而已经很久没去想到耳鸣这回事，也忘了自己被耳鸣困扰很久。
希望有耳鸣困扰以及有其他耳疾的道亲都能受用这个修持。
三宝养生操让腰痛痊愈
腰痛也是我二十多年的老毛病，第一次发生是因为弯腰搬重物时扭伤腰，痛到只能平躺在床上好久动弹不得。那时年轻没当一回事，忍着痛过了几个月觉得不太碍事，也就没去医治。但一直没有完全痊愈，不时会旧疾复发，也曾试过指压穴道的方式，确实可以纾解疼痛，也可以暂时好转，但不久就会再发作。
生活上很困扰，很多动作不能做，尤其要用到腰的动作，有时弯腰拿个东西就触动到那个痛的点，时常因为腰痛而不时在变换调整姿势，有时痛到只能平躺，让腰椎减压，否则就会更严重。二十多年下来时好时坏，已经成为一辈子的痼疾，只能忍耐它适应它。直到三宝养生班开始上。
有一次，腰痛了几天后正好碰到「三宝养生」班期，那天修持时就专注观想气从玄关进，从腰痛的部位出，开完班也没去多想，几天后才想到：怎么忘记自己腰会痛这回事？自己都没去察觉究竟什么时候好的。
再次发作时就知道可以用三宝养生修持来对治了，那一天早晨醒来发现稍一动腰就痛得要命，完全无法用力，无法坐起来无法下床，花很长时间将身体缓缓移到床边，让脚先下床，再慢慢调整姿势用手撑，挣扎着坐起来，每动一下都痛到要流泪，起身后完全不能做一点点弯腰的动作，穿裤子、袜子，坐、站、走路、洗澡…只要动到腰，都痛到惨叫出声。对一般人而言，站起来、走路、穿衣服…这些再简单不过的事，当腰痛时却是非常困难而且痛苦的事，每一个动作都是在忍耐剧痛中完成。
起先想：「反正是多年老毛病，忍一忍也许几天就过去了」但越来越痛，最后连说话、呼吸，只要微微牵动到一点腰部肌肉神经的动作都会痛。不能说话、不能笑、呼吸也必须轻微。
家事、工作都因而停摆，时时刻刻都在调整姿势，不论站、坐、躺、走路，都要小心翼翼，否则就会痛到惨叫。
持续了几天，有一天忍痛献完早香，告诉自己再这样痛下去都成废人了，于是在佛堂开始将养生班所有的修持全部拿出来用。
先用「三宝按手治疗」，但手按在腰上的姿势本身就会痛，于是试着用三宝气功，又觉得不能很准确的观想痛点，最后想「三宝养生操」包含了所有养生修持，于是持续做一个多小时，再做「三宝平甩功」，全都做完了腰还是有些痛，但那天下午就开始渐渐减轻，到晚上，就完全恢复可以完全行动自如了。
很明确的是三宝修持治好腰痛，但究竟是哪一个修持治好腰痛，我不确定，因为那天早上因为痛到无法忍受，所以把所有的三宝养生课程都做了。
自己猜想可能是这些修持都持续在玄关式呼吸，最后佛光运行至身体每一个角落，将疼痛的部份治疗好。到现在已超过五年，没有再发作过。
气贯全身的玄关呼吸治好手指关节炎
刚开始有关节炎时，是七年多前，当时以为是和女儿去打保龄球拉伤了手指，右手手指关节肿痛到无法握握拳，也无法拿笔写字。后来左手关节也肿起来时，才警觉到左手没有打保龄球，所以不是受伤，而是关节炎。
求治于医生，医生说只能吃类固醇控制。既然只能控制不能根治，就算了吧！
之后有五、六年，经常十个手指关节都肿，尤其右手手指关节明显的肿得比左手大。开始怀疑自己慢慢将无法握笔写字，甚至筷子也拿不好。但也接受现实。
发现自己好了，是听到一位道亲提起她手指关节因为类风湿性关节炎经常肿、痛、麻…痛苦难耐，完全和我以前一样，才注意到自己的手指关节炎，似乎已有好多年没发作过了。都忘记自己曾经也是长年在忍受手关节肿痛麻的人。
这时才开始回想究竟是怎么好起来的？仔细回想这段时间自己做了什么？发现是「气贯全身的玄关式呼吸」治好了关节炎。
平时修持气贯全身的玄关式呼吸，并没有刻意想要治自己的关节炎，只是觉得这个修持让自己身心很舒服。从玄关吸气时将十个手指用力张开，呼气时放松缩回，没事时有空就做，乘车、看电视、聊天…时都经常做这个修持，吸气张开、呼气放松，反覆修持，有点像树叶在行光合作用或呼吸作用，只觉得气贯全身的感觉，让身体象是得到食物或水的滋养一样。反覆呼吸几次，就有补充能量的感觉，所以很喜欢这个修持，也时常做。
另一个痊愈的原因，应该是佛堂的佛光或是仙佛的加持所致。回想这几年三宝修持过程中，每次参加三宝共修时都有一个现象，就是双手有胀胀、麻麻的感觉，应该这就是一种疗愈的过程吧！
曾经失去才懂得珍惜，曾经失去才知道，一般人视为理所当然的四肢无碍、行动自如，是一种福报、一种享受。
能够无病无痛的过日子时，要用健康的身体多行功了愿。否则当我们失去能看、能听、能说、能动…的能力时，就来不及了。
生病时也强烈感受到病痛、死亡是没有人能替代，也没有人能帮上忙的。只能自己承受一切身体与心灵的痛苦，这时只有靠平日修行的累积，让自己内心还能平静的面对不被击垮。
后记
这篇文章是年写的，到现在这三种疾病都没有再复发，回头看这篇文章，发现自己几乎已忘记曾经有这些毛病，三宝养生真的是可以让疾病痊愈，甚至忘记自己曾经有病。
重新回想起自己曾经因为腰痛无法叩首，一百叩首，腰就又酸又痛到直不起来，最怕献香叩首最后的五百叩首，痛到腰快断掉，叩完都一身冷汗。心中常忧愁自己未来恐怕完全无法叩首。如今这种困扰已经很多年没发生了，每天在家献香都是五百叩首，自己也淡忘这个病程了。
手指的关节炎也没有再发作过，以前关节即使没发炎还是肿的，无法完全握紧拳头，现在也完全恢复正常了。
眩晕症只有偶而疑似头晕，好像提醒我别忘了要继续帮有痼疾的耳朵灌三宝真气。所以只要有一点耳鸣或头晕，就赶快「从玄关吸气，从耳朵吐气」灌真气到耳朵。
九阳真经
除了这三种疾病以外，以前冬天对我而言就像寒冰地狱，无论穿多少衣服都不会暖，晚上睡到天亮手脚还是冰的。现在不再怕冷，即使是十度以下的寒流来袭，只要玄关呼吸，就会有一股暖流在身体里转。反而夏天修持比较困扰，因为会发热，所以会流汗。
以前体能很差，爬楼梯到二楼就开始喘，现在因为经常默念真经走路，走几公里都不觉得累，一步一字默念真经，走路很快，也很愉快。体能比以前好很多。很少感冒，感冒也不必吃药，一两天就自动痊愈，事实上我是很严重的过敏体质，眼睛、鼻子、皮肤都严重过敏，所以以前感冒经常时间拖很久，现在过敏体质依旧，但免疫力变好，自然不容易感冒。
这些经验让我想到金庸武侠小说「倚天屠龙记」，张无忌身中玄冥神掌阴*，*性散入五脏六腑，生命垂危之际，意外练就了「九阳神功」驱去体内所有阴*，而且内功大增。九阳真经的精髓「呼翕九阳，抱一含元」正巧可以呼应我们守玄的功夫。
这些年三宝之于我，就像九阳神功，每天修持，不知不觉身体的痼疾都消失了，体力也好起来，以前从不运动，也因为经行而养成健走的习惯，修心、养生目的全都达到了。
金庸的「九阳真经」只存在于小说中，现实人生无法得到，即使稀世九阳真经出现，我们也未必知道如何练就。
但是我们的三宝，却是一部得来全不费工夫，神奇的「九阳神功」，可以袪尽身体寒*，长养阳气。希望道亲都能受用祖师传给我们的盖世神功。
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