治疗白癜风偏方 http://m.39.net/pf/a_4790103.html随着经济的不断发展,人们的衣食住行都有了很大的改善,尤其是独生子女家庭,对孩子在吃、穿等方面的安排,几乎是做到“尽善尽美”。可是,就在这样好的条件下,还有不少孩子发生贫血,这是什么缘故呢?贫血在血液疾病中是最常见的一种,影响了全球四分之一的人口。全世界大约有十亿人患有缺铁性贫血。女性比男性更容易患病,其中孩童、孕妇以及年长者较容易患病。贫血会增加医疗照护的成本,也会让患者失去工作的能力而降低其生产力。
什么是贫血
贫血,是指的我们人外周里头的血红蛋白,以及我们血色素,或者是红细胞含量的减低,对于低于正常值以后,我们都可以认为它可能是贫血,这有一个指标,就是我们的成人红细胞的血红蛋白浓度。不少女性会自我感叹,自己是女性,造成自己出现贫血,与每个月的月经有关,要是没有这些月经,想来自己是不会贫血的,这样的想法,无疑是不对的,在研究中发现,每个月的月经期,女性丢失的血液仅仅在50ml左右,根本达不到贫血的标准。更多的时候,让你出现贫血,是与身体中的造血原料有关,有些时候,你失血过多也会导致贫血的发生。由此可见,正确的面对贫血是一件重要事情。那么,在生活中,身体有哪些表现说明你已经贫血了呢?
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容易疲倦贫血的朋友,一般来说容易感觉到疲倦、困倦,这样的情况,也是最常见的贫血表现、症状。
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伴随头晕不少贫血的女性会有这个感觉,出现了贫血,经常会出现头晕的情况,头晕目眩、眼黑、眼前冒星星都是常见的。
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面色苍白、粗糙观察一个人的面色,也能知道是不是出现了贫血,如果你的面色异常苍白,丝毫不见血色,这样的情况,也需要多注意。另外,如果你的脸色十分粗糙、苍*,也需要多注意,这也是贫血的征兆。
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呼吸不畅对于贫血患者来说,还有一个情况需要多重视,那就是呼吸,呼吸本身应该是均匀的,但是,贫血患者却可能出现了呼吸急促、心率加快等,长时间的呼吸不畅,无疑也是糟糕的事情。
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心跳异常
对于长时间贫血、贫血症状加重的患者来说,还需要面对心跳异常这个状况,心悸、气短最为常见,严重的话,甚至会伴随冠心病、心绞痛等。
吃什么东西能改善贫血
1、平时要吃富含造血原料的食物,主要是含叶酸、维生素B12、铁丰富的食物,如新鲜的绿叶蔬菜含有丰富的叶酸及维生素B12,动物肝脏、蛋*、猪肉、牛肉、深颜色的蔬菜含铁丰富(动物来源铁更易吸收)。
2、要适量吃富含蛋白质、维生素C、铜的食物(这些也是辅助造血的原料),如蛋类、乳制品、鱼类、水果、芹菜等。3、还要保证胃肠道能正常消化吸收,坚持适量的原则,不要「大补」。最后,小艾君提醒大家若出现贫血还是需要在专业医生的指导下进行治疗。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇