晚上清醒、起床头晕
血液粘稠度高的人，早晨起床可能会头晕目眩，跟普通人睡醒精神抖擞完全不一样！
下蹲困难，蹲着干活胸闷气短
血液粘稠的人大多超重，这些人做下蹲、起立动作时可能会很费劲，即使蹲下也容易出现胸闷气短的现象。
如果血液粘稠，肺、脑等脏器还会缺血，引起呼吸困难。
午饭后困倦
健康人午餐后也可能会犯困，但血液粘稠所引起的午后困倦跟它有所不同。
血液粘稠度高的人午饭后特别容易犯困，如果不休息，整个下午就没精打采。血液太过黏稠，引起大脑供血不足。
阵发性视力模糊
有些中老年人平时视力不差，但会偶尔出现视力模糊的情况，这可能跟血粘度有关。
血液粘度过高，血液不能充分营养神经，视网膜和视神经会短暂出现缺血，引起视物模糊。
血液粘稠了怎么办？
消除忧虑，情绪乐观
吸烟对心脑血管的危害大家都知道，但其实，戒烟不止预防疾病这么简单。有研究显示，对于轻度高血压、高血脂的病人来说，戒烟的效益要远高于用药。
别以为血液健康问题知识出现在老年人身上，事实上，越来越多的年轻人也有这些症状！大家都要多注意哦~
多饮水
水堪称为速效稀释剂。但饮水要科学，对于没有基础疾病者，要掌握好时机，如清晨起来、三餐前一小时、晚间就寝前喝水ML。有心脏、肾脏疾病者需遵医嘱饮水。
理想的水是20--25摄氏度的白开水或者淡茶水。
多吃具有稀释血液功能的食物
如黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；还有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。少吃动物内脏。
坚持体育锻炼
如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳，以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。
预约诊疗方式
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