饱餐一顿后，应该是满足的事情。但是很多人说，吃完饭之后觉得头晕、乏力，有时候甚至觉得差点要摔倒了。
这可能是餐后低血压的症状。那这个症状严重吗？是什么原因造成的呢？
餐后低血压是老年人的常见症状
餐后低血压在我国老年人中的发生率约为59.3%。随着老年人的年龄增加，餐后低血压的发生率也会随之增加，尤其在高血压的患者，要尤其注意这个病了。
餐后低血压具体是怎么样的？
餐后低血压多发于老年人群，并且尤其高发于有高血压、糖尿病等有特定慢性疾病的老人，当然也会在健康老人的身上发生。所以每个人都不能掉以轻心。
低血压通常发生于用餐后的半小时到一小时以内，持续时间有短有长，这个看个人情况。最短会持续20-30分钟，最长可能会持续一到两个小时。具体的症状是头晕、乏力、看不清东西，更严重的可能会有嗜睡、昏厥、不慎跌倒等等。
一般低血压发生在早餐后，因为人早餐起来的身体状况还没“苏醒”过来，会比较容易发生疾病。
餐后低血压如何判断？
低血压的判断一般有三条标准：
（需要有血压测量仪器作为辅助）
1.餐后2小时内，收缩压比餐前下降20mmHg及以上；
2.餐前收缩压大于等于mmHg，而餐后收缩压小于90mmHg；
3.上面的两条是血压标准，是一个基础判断。如果餐后血压下降没有达到上面的两条标准，并且出现心绞痛、乏力、头晕、晕厥或意识障碍等症状。
如果对自己的血压状况不放心，建议家里常备血压测量仪。家里有老人家的更应该常备，以防不时之需，测量出数据没问题也可以安心。
但是家里自己测量可能不会特别准确，甚至因为数据误差造成恐慌。医院进行专业的血压监测检查。
如何预防缓解餐后低血压？
饮水疗法：如果怕饭后血压升高，可以试试在餐前喝～毫升的水。有助于饭后血压的回降。
少吃多餐：吃饭不要吃太饱，也尽量减少吃高热量的食物，保持饮食健康均衡。多吃富含蛋白质的的食物，或者是纤维含量丰富的食物，都可以帮助改善餐后低血压。
餐后运动：餐后最重要是食物的消化，餐后20～30分钟内，可以适当慢走、散步。简单的活动能缓解餐后低血压。切忌剧烈运动！不然只会适得其反！
合理的药物治疗：如果平日里血压都比较低的人，要当心了，饭后低血压的发生概率会增加。其实，必要的药物治疗是没问题的，毕竟药肯定也会有功效，能调节你的血压。但是服用药物要合理，不能乱吃，否则后果不堪设想了。
低血压不可怕，科学控制，积极预防，保持良好的心态是关键！但是如果情况严重，不要有侥幸心理，趁早治疗，不然越拖越久只会让病情加重。
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