经常头晕精神不好,容易疲劳,简单有效的治 [复制链接]

你是否有时候感觉很累，很乏，头晕脑胀，睡眠不好？

出现这些问题多考虑是脑供血不足，肝肾虚引起的，和精神紧张，学习过度劳累都有关系，

平时规律休息，避免劳累，避免精神紧张，适当的运动，医院检查血压。

冬季可以多炖汤喝，

可以西洋参加枸杞，*氏泡水喝，说多少克可能不太好把握量

我们西洋参一般大点的放4片小点的放5片

枸杞放10颗左右，*氏放3到4颗的样子

切记要用刚烧开是开水，不能用温水

经常感到手脚冰冷的话，那么可以使用*芪和西洋参以及枸杞泡水喝，因为大家感到手脚冰冷就是属于阳虚型体质，经常用枸杞，*芪以及枸杞放在一起泡水喝可以帮助大家保持体内的温和。