如今，由于人们作息时间不规律、生活压力大、饮食上不节制等一系列问题，诱发了高血压疾病的疯狂滋生。
对于高血压患者来说，它的典型症状就是头晕。常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。经常头晕会影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
那么，你知道避免高血压造成的头晕，应该切忌哪些食物吗？缓解高血压的食疗法子有哪些吗？
1.高热量食物
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在日常生活中，高热量食物是比较受大家欢迎的，无论哪个年龄段，都对这种食物喜爱不已。例如:葡萄糖，蔗糖，巧克力，甜品等这些食物易诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热量食物的摄入。
2.肉类食物/p>
肉类含脂肪高，虽然蛋白质含量也是很高的，不过同样的饱和脂肪酸含量也高，如果人体内饱和脂肪酸含量较高，就会容易造成血液中血脂过高，从而易诱发冠心病的发生。
3.蛋*类食物/p>
各类蛋*中胆固醇值较高是必须注意的。胆固醇侵入血管壁，粘附在血管壁上，引起组织上动脉硬化，其结果是导致心肌梗死的危险性提高。无论如何，各种蛋类的蛋*不宜为食。
4.含盐类高的食物/p>
经常吃含盐类较高的食物会增加血容量从而增加血管壁钠含量，升高小动脉对缩血管物质反应性，升高外周血管阻力，从而使收缩压和舒张压均升高，对人体的血压是极其有害的。建议你的食盐摄入每日减少3.5克，降压效果更佳。
5.油腻辛辣类食物/p>
常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
最后，小编给大家推一个十分好用的降压食疗法子:荸荠g，白萝卜g，蜂蜜50毫升。将荸荠、白萝卜用凉开水洗净；切碎捣烂，放消*纱布中拧汁去渣；加人蜂蜜搅匀，在—天内分2次服完即可。
小编祝大家早日摆脱高血压带来的头晕的困扰！
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