脑梗，是一个让人谈及色变的疾病，研究显示，我国每年死于脑梗塞的患者近万，脑梗不仅发病率高，其死亡率和致残率也是遥遥领先。尤其是在秋季，昼夜温差大，导致血压波动，易发生脑血管疾病，此时要更加注意。
脑梗发作前的五大症状
脑梗早期症状一：突发眩晕或不明原因的倒地椎基底动脉供血不足，影响小脑和脑干等平衡神经组织，患者会突然感到眩晕，站立不稳，甚至会晕倒在地，或者出现不明原因的跌倒。这是脑梗发作前的典型征兆，一旦发现身边人出现这种情况，要及时拨打。脑梗的早期症状二：肢体、手足、唇舌等麻木手臂或者腿突然感觉麻木、没有力气，或者发生癫痫样的抽搐；一侧的脸部、手足或者唇舌突感麻木，或者出现嘴歪、不自觉流口水等症状，这是侧颈内动脉供血不足，影响大脑皮层中央前后回流所致。脑梗的早期症状三：突然讲话含糊不清甚至失语大脑众动脉供血不足会影响大脑皮层语言中枢，患者会突然间的讲话含糊不清。有些患者不能讲话但能听懂别人讲话，有些患者则相反。医学上称为运动性失语或者感觉性失语。脑梗的早期症状四：视力模糊、眼睛黑蒙眼睛突然看不清东西，视物模糊，或者感觉眼前一片漆黑，一般数秒钟或几分钟即可恢复正常。这些都是由于眼动脉供血不足所致的，如果出现这种情况，要警惕脑梗的发生。脑梗的早期症状五：犯困、嗜睡、频繁打哈欠
患者整日昏昏欲睡，无法克制，处于一种嗜睡的状态，在午饭后表现尤为严重，必须立刻午休，否则整个下午都会处于昏沉的状态。这是脑供血不足所致，要提高警惕。
除了上面所述的症状外，脑梗发作前的征兆还包括：性情突然改变，如变得抑郁、孤僻、狂怒、急躁等；血压突然异常升高或降低；行走不便，步履阑珊等。
预防脑梗与生活习惯息息相关！
拒绝喝两种水
1、酒水喝酒对心脑血管的危害很大，对于已有脑梗的倾向的人来说，应严格戒酒。长期喝酒会导致心脑血管出现外周阻力增加，动脉壁的弹性减退、脆性增强，并且会出现血液黏滞度增强，还会出现毛细血管过度扩张，上述几方面因素都会导致心脑血管发生危害。2、碳酸饮料碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。
而且，碳酸饮料属于典型的含糖饮料，研究表明，钟爱含糖饮料的人比一个月才喝一杯含糖饮料的人全因死亡风险高了21%，心血管疾病死亡风险高了31%，癌症死亡风险高了16%。
少吃三类食物
一、高盐食物代表：泡菜、咸菜、腊肉等咸味是可以提鲜提香的，所以，生活中很多人偏爱重口味的饮食，不经意间就摄入了过多的盐。盐的主要成分是氯化钠，摄入过多会使血压升高，诱发高血压。而高血压是脑梗一个重要危险因素。若长期处于高血压状态，动脉血管内皮容易受损，血管壁内有破损处，胆固醇就容易进入血管壁内，形成粥样斑块，使动脉管腔狭窄，严重就会堵塞血管，诱发脑梗。二、高糖食物代表：糕点、面包、巧克力等生活中的高糖食物越来越多，人们每天糖的摄入量也在增多，然而，长期食用过多含糖食物，会使血糖升高，不仅可能诱发糖尿病，也会对脑血管产生威胁。身体长期处于高血糖环境下，会导致多个器官组织损害，还会使血液变得更粘稠，血液流速减慢，动脉斑块增多，容易造成脑血管堵塞。三、高脂食物代表：肥肉、鸡皮、动物内脏等生活越来越好，高脂肪、高蛋白饮食成了现代人的标配，长期如此，容易使身体内血脂水平升高，促使甘油三酯、胆固醇等含量增多。当脂质代谢异常时，体内低密度脂蛋白胆固醇的量会增多，而高密度脂蛋白胆固醇的量会减少，两者失衡，会促使动脉粥样硬化发生。体内低密度脂蛋白胆固醇高到一定程度，会聚集在动脉壁里，形成斑块，使得动脉管腔逐渐狭窄，会影响血液和氧的输送，诱发脑梗。
做好三件事
第一件：保证睡眠时间保证良好的睡眠，对身体健康，尤为重要。不论如何，都不要熬夜晚睡，尤其是中老年人。熬夜会导致人长期处于紧张状态，易造成血管收缩异常，血压比正常人高，还容易导致血液粘稠，容易诱发血栓等心脑血管疾病。第二件：控制好血压高血压，不稳定的血压，是导致脑梗的主要因素之一。想要稳定血压，首先要养成一个好习惯，那么就是慢起床，晚晨练。清晨，人体的血压易升高，在起床时，更要格外注意。第三件：管理好情绪脑梗的发生，与情绪也有关系。大喜大悲等，过于激动的情绪，会造成交感神经兴奋，血管收缩，血压和血糖升高，这个过程会对血管造成损害，会增加中风的风险。
健康堂提醒朋友们：健康饮食，作息规律，适当运动，保持心情平和舒畅，才是预防脑梗的关键！
湖南经视《健康堂》湖南人的健康管家播出时间：每天下午5:35分任何健康问题可添加健康管家
