根据相关统计，60岁以上的人群中有70%的人患有不同程度的脑供血不足。当出现头晕、头昏、头痛的症状，并且伴有失眠多梦、心烦、注意力不集中、记忆力减退、耳鸣、健忘等症状时，就要警惕是不是脑供血不足了。脑供血不足虽然不是病，但是很可能引起脑梗死，甚至痴呆。
脑供血不足主要是指人体的血液供应不足，从而引起的机体功能障碍，大多数发生在60岁以上的老年人中，跟血液粘稠、动脉硬化等原因有关。当出现脑供血不足时，身体也会出现一系列的症状表现，这时候就要引起注意了。
一、头晕、眩晕
导致头晕的病因很多，对于老年人来说，最常见的病因就是脑动脉硬化导致的脑供血不足。脑供血不足最主要的症状就是头晕或眩晕，如果平躺的时候头晕缓解，坐起来的时候头晕明显，提示基本与脑供血不足有关。
二、肢体麻木
如果平常身体比较健康，但却突然有时感到有一侧的手脚或脸部麻木，就要警惕是否脑血不足的症状。
三、语言和听力障碍
脑供血不足时有时会出现吐字不清的情况，听力也会减弱，有时候听不清楚别人说的话。
此外，脑供血不足时还会出现不明原因的晕倒或摔倒，使人丧失短暂的意识；还容易出现呕吐、嗜睡、看东西模糊、运动神经功能失灵等症状；大脑可以控制人们的情绪，当脑供血不足时就会影响大脑功能，导致情绪波动很大，比如总是大悲大喜或乱发脾气等。
在中医来看，脑供血不足的主要病理机制是气血不足和经络不通。气血不足导致血液对大脑的滋养不够，使大脑的平衡神经受损所致，因此中医将脑供血不足称之为：气不养血。在《*帝内经·灵枢篇》中也特别提到：髓海不足则脑转耳鸣。说的也是气血不足对大脑的影响。其次，经络不通导致气血淤滞，血液无法顺利到达大脑，使大脑缺血，最终引发脑供血不足。
脑供血不足会给人的身体带来很大的健康危害，尤其是老年人，当脑供血不足严重时，甚至会导致脑梗塞或痴呆，给老人和家属带来很大的不便，因此，预防脑供血不足就显得非常重要。那么，在我们平时的生活中可以如何预防脑供血不足呢？
第一、保持适度的运动
坚持科学规律的运动习惯，运动可以改善人体的血液循环，帮助血管保持弹性，提高血液循环的速度。每天应该进行半小时左右的有氧运动，比如慢跑、散步或者跳绳等，老年人可以选择散步、太极等相对柔和的运动。适度的运动可以稀释血液，帮助血压保持平稳，预防脑供血不足。
第二、注意饮食习惯
要想预防脑供血不足，饮食方面最好以清淡为主，避免高脂肪和高胆固醇的食物，以免造成脂肪在血管内堆积而导致血管堵塞，血管健康畅通才能够让血液正常流通。除此之外，平时还可以多吃补气补血的食物，让大脑得到充足的血液滋润。
第三、多梳头
经常梳头可以加快脑部的血液循环速度，预防大脑供血不足的问题。梳头时可以选择牛角梳或者木梳来梳头，每天早晚各梳十分钟左右。或者也可以将双手五指张开放入头发里面，指腹贴紧头皮，从前额慢慢梳到后脑勺，反复揉搓，有助于疏通头部经络，预防脑供血不足。
总之，一旦出现脑供血不足的症状，就要及时进行治疗，以免引起严重的后遗症，老年人平时更应该注意预防脑供血不足的问题。
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