女人容易长斑，推荐4款袪斑食谱给你，让你吃出白皙肌肤
在这个“看脸看身材”的时代，美女是万人热捧的对象，拥有一副精致的脸庞似乎是美女们的共性。脸上若是出现痘痘、色斑什么的真是件煞风景的事情。小编今天就给大家介绍最给力的祛斑食谱，让你吃出白皙肌肤！
一、黄豆炖猪蹄
冬天冬天，大补来啦，今天给大家介绍一道滋补润燥又美容的黄豆炖猪蹄吧，富含胶原蛋白，经常吃可增加皮肤弹性，美容养颜抗衰老。炖好的汤是奶白色的，味道浓香，营养价值丰富，爱美的女性朋友可以多喝哦。
猪蹄1只，黄豆50克，姜1块，胡椒粉2克，葱2根，料酒两大勺，盐、水各适量
1、黄豆用清水浸泡再洗净备用。
2、将猪蹄放入冷水下锅，放料酒、拍过的姜块一起焯水；焯出血沫，捞出猪蹄洗净，切小块。
3、将猪蹄、黄豆、姜片、葱断放入炖锅，加入适量清水，熬煮2小时。
4、最后加入盐，撒入胡椒粉调味即可。
二、西红柿炒鸡蛋
西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤.西红柿炒鸡蛋，应该算是中国人餐桌上最常出现的一道菜肴了。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理，鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。
西红柿1个，鸡蛋2个，葱花1勺，盐3克
1、西红柿洗净切小块；将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐搅拌均匀；将小葱洗干净切好。
2、热锅放油，倒入鸡蛋，稍许翻炒划散一下，炒熟盛出备用。
3、洗锅后倒入少许食用油，放入西红柿，西红柿有7分熟时倒入鸡蛋翻炒均匀；
4、放入事先准备好的葱花翻炒几下，美味可口的西红柿炒蛋即可出锅。
三、胡萝卜玉米排骨汤
吃多了油腻的大鱼大肉，来碗清甜的胡萝卜玉米筒骨汤，热量低，真舒畅，简单的也能是美味的。胡萝卜含有丰富的维生素A原,在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。
猪排骨克，玉米2条，胡萝卜1条，生姜2片，盐适量
1、排骨洗净切块，胡萝卜去皮、玉米洗净，切块。
2、锅里加入洗净的排骨加凉水烧开，煮出浮沫血水捞起来冼净。
3、把全部材料和姜放入锅内，放适量的水，电高压力锅30分钟。
4、关火前放少许盐。一锅清甜的胡萝卜玉米排骨汤就做好了哦。
四、西红柿土豆牛腩煲
“一锅热乎乎的西红柿炖牛腩是冬季里最好的补品了，在大冷天的喝一口一碗酸咸开胃的牛腩汤，既营养又暖身。”
牛腩克，西红柿2个，土豆克，胡萝卜克，啤酒克，盐、胡椒粉、葱各适量。
1、牛腩浸泡去除血水，切块放入凉水中煮开捞出。
2、放入砂锅中，放葱姜，倒入啤酒去腥；再倒入开水大火煮开后改小火。
3、其余食材都切块，1小时后放入一半的西红柿再小火焖制；30分钟后再倒入全部食材煮开后放盐。
4、再中小火焖到土豆软绵，撒上胡椒粉即可。
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