阁主这几天都熬夜到很晚整个人看起来气色都不好了先给你们一分钟的时间来安慰我熬夜可不是个好习惯，特别是对女生来说，多了不说，就是熬上那么一次的夜，整个人的脸色都会变得蜡黄蜡黄的，所以，我的小可爱们千万不要学我哟！不知道是因为自然原因还是体质的问题，女生在有的方面还真比不过男生。女生天生就比男生娇弱，在曹雪芹的《红楼梦》里曾说：“女儿是水做的，男儿是泥做的。”这句话就足以印证女生有更为特殊的体质，所以菇凉们，我们更应该爱惜自己的身体呀！至于那些伤人的烟酒还是留给别人吧，我们应该慢慢学着过起规律的生活，缓解急躁的情绪，让那些琐碎的小事不再入我们的法眼，过起现在流行的所谓的“佛系生活”。阁主今天就要给大家带来几种食物上的养生疗法，让我们从内而外的展现出红润的气色，化妆就只是衬托美的一种方式。1、燕窝蜜枣汤材料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量功效：对于面部气色不好有很有效的美容养颜的功效，燕窝富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物等，其中微量元素铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，配上大枣是美容养颜的一把手！图片来源于网络，如有侵权请联系删除做法：首先要先把燕窝泡发，要用清水哈（只要你愿意，用矿泉水也是可以的哈），不要用开水哟（把小可爱们烫伤了我可是会心痛哒），一般泡3-6个小时就好了，千万不要图方便用开水哟！将蜜枣去核，我们可以选用大枣，或者去超市直接买去掉核的蜜枣。去核的时候要小心，不要把手切到咯。将瓷锅里加入清水，放入燕窝和枣。水可以多加一点慢慢熬。开大火将水煮至沸腾，加入适量红糖，后转至小火，慢慢熬制1-2个小时。（时间比较长，可以休息一下或者看会电视，千万不要忘了看锅哟！）关火，放置温热，即可食用。（不要用手直接碰锅沿哟，很烫。）2、五豆养颜汤材料：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米、红糖（用量多少根据口味随意添加哦）功效：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米这五种搭配，对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，不伤脾胃，补不增瘀滞，是女孩子必不可少的一剂驻颜的妙方。图片来源于网络，如有侵权请联系删除做法：将黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米洗干净，怕冷水的女孩子可以用温水哈，不要像我，洗个菜洗下来手冷的通红。将洗好的黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米，放到清水里泡3-6个小时，因为这几种食物不容易熬透，所以要提前浸泡。瓷锅里加入适量清水，放入食材，开大火煮至水沸腾。加入适量红糖，喜欢吃甜一点的就多加一点，不怎么喜欢吃甜食的可以少放一点（不要贪甜哦，太多了也不好哈）。小火熬1-2个小时，熬好后关火放置温热，即可食用。（夏天了，可以放到冰箱里冷藏半个小时，会更好吃哟！）3、银耳红枣汤材料：银耳、红枣、枸杞、雪梨、冰糖功效：银耳可以美容，减肥，清热解毒，对脾脏都有很大的帮助，夏天喝这款汤，正好可以让炎热的夏天清凉一夏，可谓是可遇又可求。图片来源于网络，如有侵权请联系删除做法:将银耳泡发，和泡燕窝一样，还是要用清水哟，一般泡1-2个小时就可以了，泡好后洗干净备用。将红枣去核，雪梨去皮，切成块状。（切雪梨的时候一定要小心，不要切到手了哈，有男朋友就尽管用免费的苦力。）将瓷锅加入适量清水，加入银耳、红枣，大火煮沸。煮沸后揭开锅盖（注意用湿抹布哟，不用就要烫到小手哈），加入枸杞、雪梨、冰糖，转小火熬1-2个小时。熬好后，关火，起锅。夏天可以放冰箱里冷藏哟，味道更好！小仙女们，以上三种美容养颜的菜单都学会了吗？其实这不止针对女生哟，有女朋友的男同志们也要看过来哈，最好是收藏好。女生可是很脆弱的，平时可要多关心一下你们的女朋友，别再做“大猪蹄子”啦！要做个在女生身体不舒服、生气、遇到烦心事时的暖宝宝。你要知道，偶尔的小惊喜都可以让她开心一整天。你错过了星辰大海，就不要错过我每天分享一点减肥，养生小知识，期待与你相遇——素食阁本文章原发于素食阁，喜欢的小伙伴可以
