花生和猪脚熬出来的汤,汤色乳白,味道鲜香,口感浓厚,肥而不腻,非常美味。
花生猪脚汤的营养价值极高,首先花生有滋补益寿、长生不老的功效,有“长生果”之美誉。而猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白,在烹调过程中可转化为明胶,明胶具有增强细胞生理代谢的功能,延缓皮肤衰老。多食猪蹄,有助于青少年的生长发育也有助于减缓中老年妇女骨质疏松的速度,更有壮腰补膝和通乳的功效。
下面教大家最简单的随手可做的方法:
食材准备:花生,猪脚
配料准备:生姜,盐
1.猪蹄冷水下锅,焯水后捞出备用
2.适量花生洗净入锅(可事先将花生泡水,这样更容易炖的软烂)
3.一小块生姜拍碎入锅
4.加入适量盐
5.加适量清水没过猪蹄
6.摁下高压锅炖汤键(约25分钟)
这全程除了舀汤的时间就只动手了10分钟吧,一锅美味的猪蹄汤就在眼前了,大概是懒人最喜欢的烹饪方式啦,还在等什么,马上动手吧!