发作性眩晕

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健康食谱推荐花生卤猪蹄和香蕉葡萄糯米粥 [复制链接]

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一、花生卤猪蹄

原料:花生米2大匙,猪蹄1只(约克)。

调味料:盐适量。

做法:1.将花生洗净,备用。

2.猪蹄切半并入水汆烫,再捞起洗净,备用。

3.将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。

4.最后加入适量的盐即可。

二、香蕉葡萄糯米粥

原料:圆糯米克,香蕉1根(约克),葡萄干20克,熟花生适量。

调味料:冰糖适量。

做法:1.圆糯米洗净后用水浸泡1小时;香蕉剥皮,切成小丁。

2.葡萄干洗净;熟花生去皮后再用刀剁碎。

3.将锅置火上,放入清水和圆糯米,大火煮开后,转小火熬煮1小时左右。

4.将葡萄干、冰糖放入粥中,熬煮20分钟后加入香蕉丁、花生碎即可。

好啦,这次的分享就到这里,我们下期再见!欢迎在评论区补充和留言。

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