在怀孕期间经常会感觉非常的辛苦，这个时候就会安慰自己，等到生完了就可以轻松一些了，然而谁知道怀孕时的辛苦才只是刚刚开始而已，在生完孩子后不仅要照顾宝宝，而且为了宝宝可以更好的发育，有足够的口粮，很多女人都强忍着内心的恶心，一碗一碗的喝油腻的猪蹄汤。小林就是其中深受毒害的一位，自从生完孩子之后，由于自己出现了奶水不足的问题，被婆婆逼着一天三顿都是喝猪蹄汤，现在听到猪蹄两个字都恶心，难道除了猪蹄汤，鲫鱼汤等这些油腻的食物，就没有别的可以下奶吗？今天就和小编一起来看一下吧！
产后为了下奶快，还在喝猪蹄汤？这三种食物，或许下奶快还不长胖
1、豆腐
其实很多人都不知道，豆腐也有一定单量的效果，这是因为豆腐本身就属于是豆制品，其中不单营养成分非常的丰富，而且还可以调节女性身体内的雌性激素分泌，有助于女性的乳汁分泌更加的充足，所以说如果你在生完孩子之后，想要奶水下的更快的话，那么就不妨多吃一些豆腐，而且豆腐本身的脂肪含量也是比较低的，就算多吃一些也不用担心身材发胖，若是能够在熬豆腐汤的时候，加一些红糖的话，下奶效果更是会加倍。
2、丝瓜
丝瓜吃起来的口感非常的鲜甜，受到很多人的喜爱，尤其是在女人生完孩子之后，更是可以多吃一些丝瓜，这是因为在丝瓜当中的丝瓜络，其实还是一位中药，具体的作用就是通乳活络，疏通女性的乳腺管，所以说在生完孩子后，女性若是可以吃一些丝瓜的话，可以在一定程度上对于身体的乳汁分泌有不错的效果，很多女人在生完孩子后都会出现乳腺炎的问题，若是能够吃一些丝瓜的话，也可以缓解乳腺炎的症状。
3、黑芝麻
黑芝麻的营养价值非常的高，其中富含丰富的维生素和氨基酸，但是很多人说起黑芝麻，都知道黑芝麻乌发的效果是比较好的。其实不仅如此，黑芝麻当中还含有丰富的铁元素和维生素e，若是在生完孩子后女性可以吃一些黑芝麻的话，对于身体的新陈代谢速度以及产后恢复都是大有好处的，而且还可以促进女性的乳汁分泌，预防产后贫血，对于女人来说是非常有好处的。
关于生完孩子后，多吃这三种食物更有助于下奶，你都了解了吗？对于这个问题你是否还有其他的意见或建议呢？欢迎在下方多多留言讨论！发文容易，码字不易！觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~喜欢小编的文章也可以
