“秋后一碗汤，郎中不开张”，秋天多喝八款汤，健脾养胃强身健体
秋天是夏天和冬天的过渡季节，如果夏天出汗多导致身体素质下降，秋天就要抓紧时间补回来，特别是气血虚弱的人，一旦进入很冷的冬天，是非常难受的。秋天气温适宜，没有夏天的那种炎热，胃口也比较好，是进补营养的好时节。俗话说，“秋后一碗汤，郎中不开张”，炖汤的营养很丰富，也很容易被身体吸收，喝汤还可以润肺降火，缓解秋天的不适。今天分享八款适合秋天常喝的家常炖汤，健脾养胃强身健体，提高身体素质少生病，安稳度过秋天，顺利进入冬天。
一、山药薏米排骨汤
准备食材：山药，薏米，排骨，胡萝卜，姜片。
做法步骤：
1、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净后，山药切成小段，胡萝卜切成滚刀块。薏米清洗干净，放入锅中开小火翻炒一会儿，炒干水分即可。
2、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，加入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分备用。
、将排骨、薏米、姜片先放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。接着再将胡萝卜和山药放进来煮半个小时。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
二、苹果山药排骨汤
准备食材：排骨，苹果，山药，胡萝卜，红枣，姜片。
做法步骤：
1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后先撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。
2、苹果撒上食盐搓洗干净表面，洗净后切成小块，去掉果核。山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净后切成小块。
、先把排骨、山药、胡萝卜、姜片和红枣放入汤锅中，加入足量的清水，先开大火煮开，再转成小火炖煮四十分钟。
4、时间到，再把苹果放进去煮二十分钟即可，最后放入食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
三、丝瓜菌菇虾仁汤
准备食材：丝瓜，菌菇，虾仁，鸡蛋，嫩豆腐，葱花。
做法步骤：
1、大虾剥掉外壳去掉虾线，，清洗干净备用。菌菇清洗干净，丝瓜去皮洗净后切成小块，嫩豆腐切成小块备用。
2、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，用锅铲炒散，然后盛出备用。
、锅中底油，放入葱花炒出香味，再放入虾仁翻炒片刻，炒至变色后放入菌菇翻炒一会儿，菌菇炒软后，放入清水煮开。
4、水烧开后放入丝瓜和嫩豆腐，盖上盖子煮三分钟。最后放入鸡蛋，加入适量的食盐调味即可出锅开吃。
四、山药玉米胡萝卜汤
准备食材：山药，玉米，胡萝卜，葱花。
做法步骤：
1、山药和胡萝卜削掉外皮，洗净后切成小块。玉米洗净后剁成小块。
2、起锅烧油，油热后放入胡萝卜翻炒一会儿，再放入适量的清水，开大火煮开。
、然后将山药和玉米放进来，中小火煮二十分钟。煮熟之后，放入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。
五、三鲜肉丸汤
准备食材：海鲜菇，蟹味菇，猪肉，火腿，葱花。
做法步骤：
1、海鲜菇和蟹味菇清洗干净沥干水分，火腿去掉外包装，斜切成片。
2、猪肉清洗干净剁成肉末，加入酱油、淀粉和食用油，搅拌均匀至上劲即可。
、起锅烧油，油热后放入蟹味菇和海鲜菇翻炒一会儿，再放入水开大火煮开。
4、煮开后放入肉丸，再煮5分钟煮熟。接着放入火腿肠煮两分钟，最后放入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。
六、山药肉丸汤
准备食材：山药，猪肉，姜片，葱段。
做法步骤：
1、猪肉清洗干净，先切成小块，再剁成肉末，加入姜末、食盐、蚝油、食用油、淀粉，搅拌均匀至上劲即可。山药削掉外皮，洗净后切成片。
2、起锅烧油，油热后放入山药翻炒一会儿，然后加入足量的清水，先开大火煮开，再转成小火煮十分钟。
、山药煮熟之后，将肉末团成丸子放进来，定型后转中火煮五分钟煮熟。最后加入食盐调味即可出锅开吃。
七、豆芽牛肉汤
准备食材：牛肉，绿豆芽，葱花，姜末。
做法步骤：
1、牛肉清洗干净切成片，加入淀粉、食盐，抓拌均匀腌制十分钟。绿豆芽清洗干净沥干水分。
2、起锅烧油，油热后放入姜末炒出香味，再放入足量的清水，开大火煮开，然后放入绿豆芽煮2分钟。
、绿豆芽煮至断生后，放入腌制好的牛肉，小火煮至熟透，再加入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。
八、黄豆猪蹄汤
准备食材：猪蹄，黄豆，姜片，枸杞子。
做法步骤：
1、猪蹄清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开之后，先撇掉上边的浮沫，再将猪蹄捞起来清洗干净沥干水分。
2、黄豆清洗干净，提前放入清水中浸泡一个小时。泡发后捞起来沥干水分。
、将猪蹄、黄豆和姜片放入汤锅中，放入清水开大火煮开，再转成中小火炖煮一个半小时。
4、时间到，炖煮至猪蹄软烂，加入适量的食盐调味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
点击这里购买~~~~
AY16全册百病食疗家庭营养健康百科全书小店月销量￥99打开百度APP立即扫码购买购买
