为了露出锁骨好看
爱穿一字领的女大学生颈肩痛得动不了
脊柱专家说：冬天这么穿，易引发颈椎间盘突出
一些女性喜欢冬天穿上一字领，露出自己纤细的脖子，即使搭配上围巾也喜欢以装饰为主，不在乎围巾的保暖性。不过对于这种穿衣法，医院脊柱科专家表示，不行！这样容易引发颈椎间盘突出。
21岁姑娘小佟（化名）是大一学生，就读我市某大学。向来注意装扮的她，一直很中意一字领，有时候外面再套一件大开衫，脖子上系上小丝巾，感觉美美的。
半个月前，小佟感觉自己的颈肩背痛，伴眩晕、恶心。起初，她以为只是颈椎不舒服，并不太在意。但渐渐的，颈肩背的痛感越来越明显，有时甚至痛得晚上无法入睡，她又咬牙忍痛两天后，脖子彻底动不了了。
小佟到医院脊柱科求诊。该科主任周成洪仔细询问病史、查体、分析疼痛性质并结合影像学检查结果，初步确定其顽固性疼痛的病因在颈椎。在对颈椎磁共振检查后，周成洪发现小佟的颈5/6椎间盘突出明显，由中央偏右向后方压迫硬脊膜，造成脊髓受压。
“患者本身就有颈椎方面的问题，加上脖子受寒才引发颈椎间盘突出的。”周成洪介绍，颈椎间盘是椎骨之间负责缓冲的结构，里面是柔软的髓核，外面包裹着纤维环，上下是软骨板。“当我们脖子做出不同动作时，椎间盘能够适当变形，支撑脖子完成动作。但随着年龄增大，颈椎间盘的纤维环会破裂，柔软的髓核就容易从中间凸出来，挤压到周边的神经，再加上长时间使用手机，加重了颈椎病。”
“颈椎病常见的症状有脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重，肌肉变硬等，但并不是所有的表现都会在每一个患者身上表现出来，而往往只出现部分症状。”周成洪说，颈椎间盘突出是临床上较为常见的脊柱疾病之一。
随着社会发展和生活方式的变化，颈椎病的发病越来越普遍。长期颈部姿势不良、低头伏案工作、久坐电脑前、劳累、缺乏运动等原因都是颈椎病的诱发因素。从医学角度上看，颈椎退变、椎间盘突出是造成颈椎病临床症状的最主要病因。
对此，周成洪提醒爱美女士，要做好颈椎的保暖工作，“预防颈椎问题的其中一个重点就是别让脖子受凉。风寒湿邪是引起脖子软组织变性，紧张痉挛的致命因素。冬季预防颈椎病发生，关键要从保暖做起。降温了，穿上半高领的衣服，出门时随手戴上围巾，改掉遇冷缩脖子的习惯；晚上回到家，可以用热盐袋或是热毛巾敷一敷；用吹风机吹吹腰和肩，也是缓解肩痛、腰痛的一个好办法。”
周成洪还提醒久坐办公的人员，要改变不良的生活工作姿势与习惯，“长时间低头伏案，会造成我们颈后部的肌肉处于被动牵张状态，造成慢性静立性损伤。因此每低头工作、学习三四十分钟，就起来活动一下，并尽量抬头和用手按摩颈部几分钟，以改善局部血液循环，缓解颈部的紧张状态。”
那么，市民如何自查自己有没有颈椎病呢？可以查活动度，即把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。也可以找不适处，方法是微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，按压颈椎及两侧。若有疼痛感，或伴有头晕、恶心等感觉，说明颈椎有问题，就需要看医生了。
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