分娩后坐月子是调理身体的重要时期，妈妈们要好好抓住这个机会进行身体的恢复，在饮食上要重视起来，既要做到营养进食，又不能盲目进补特别是在秋季坐月子的妈妈们，因为秋季天气反复无常，加上天气干燥，需要多进补一些滋润的食物。今天就来给大家分享6款适合秋季喝的月子汤，有对应的功效和做法，大家可以参考下哦~红枣莲藕汤功效熟藕性温，有养胃滋阴功效，红枣莲藕汤对于产妇有补血益气功效食材藕、花生、红枣、生姜3~4片、盐步骤藕和姜洗净切片，花生、红枣提前用浸泡把所有材料下锅炖煮，沸腾后转小火煨一个小时，捞去浮沫，放盐调味即可银耳雪梨汤功效银耳和雪梨有生津润肺、清热解毒、止咳化痰之效，非常适合产后妈妈在秋季这种感冒多发季节喝食材雪梨、银耳、冰糖、枸杞做法将银耳泡发后去根清洗，雪梨切块将银耳倒入锅中，加上清水和冰糖煮沸转小火煮15分钟，将梨块、枸杞倒入锅中，小火煮10分钟即可冬瓜薏米汤功效冬瓜对产妇有减肥和消肿的功效，薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，非常适合产后妈妈秋季调理肠胃、恢复伤口食材冬瓜、薏米、陈皮一块、蜜枣两个、盐步骤冬瓜洗净，连皮一起切厚块，薏米洗干净沥水备用，陈皮泡软将所有材料放入锅內，加水，大火滚煮15分钟后转小火再煲1小时，最后加盐调味即可丝瓜虾米汤功效丝瓜具有通乳催奶、防止皮肤老化和增白皮肤的功效食材丝瓜、虾米、姜、盐步骤锅里放油，烧热，放丝瓜和虾米翻炒；放适量水，放入姜片、丝瓜、虾米等食材，煮沸即可，出锅前放适量盐黄豆猪蹄汤功效猪蹄高蛋白和黄豆的高钙，做法简单，营养丰富，适合秋冬季滋补食材猪蹄、黄豆、葱、姜、盐做法猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫加葱和用清水浸泡过的黄豆，中火35分钟，加盐调味，再高火15分钟即可鲫鱼木瓜汤功效这款汤很适合坐月子里吃,鲫鱼的营养不多说,只要是产妇,人人都吃,又下奶食材鲫鱼、木瓜、料酒1汤匙、盐适量、姜1块做法木瓜去皮去籽切块,姜切片鲫鱼处理干净,放入锅中煎至两面金黄煎好的鱼放进砂锅放姜片,倒入适量的开水,大火煮15分种放入木瓜块继续煮，放入盐即可
