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林琳育儿日记
都说孩子吃母乳比较好，宝妈处于爱孩子也是希望宝宝能够吃上母乳。生活中还有一些宝妈由于各种原因导致奶水不足，除了各种老方法食补外，还有一种就是请催乳师按摩。催乳师我们印象中都是女性，然而男催乳师也在悄悄兴起，也加入了不少噱头使之越来越火爆。
90后宝妈薇薇就是严重奶水不足，原本她就是平胸，现在看到孩子吃不到奶更加难过。尝试了老方法*豆炖猪蹄也不见效果，最后打算请催乳师。薇薇最后“大胆”地选择了男催乳师，尽管家人不同意，但是为了孩子还是忍着尝试。
男催乳师行业爆火后，90后宝妈大胆尝试，过后却感觉“吃亏”了
对方了解情况后承诺说按疗程催乳，无论怎么情况，都能追奶成功，薇薇听后就交了一个疗程的费用元。催乳时他总是把家人支开，好像趁机有“揩油”的行为，薇薇也没多想，结束后还给薇薇一个食谱。两三次后她发现母乳也没有增加，最后也不用催乳师了。
通过这次事情之后，薇薇她感觉男催乳师就是噱头，对自己催乳好像根本就没有起到什么作用。而且感觉自己好像很吃亏一样，因为男催乳师根本没有其他人夸得那么神。后来她就让孩子不停吃奶，最后才把奶追回来了。
(1)催乳师“追奶”的原理是什么？
相信大家对催乳师作用的误解都是认为催乳师按摩能够帮助宝妈增加奶水，其实是通过按摩疏通输乳管。宝妈喂孩子时容易有堵奶的情况，催乳师按摩促进宝妈毛细血管扩张，改善血液循环，排空残留的母乳，促进乳汁正常分泌。
(2)除了催乳师，宝妈如何自己追奶
①食补
我们常听说催乳可以喝鲫鱼汤和猪蹄汤等，多和汤水利于下奶，也要注意这些汤的浓度不要太高。还有一些其他的食物也是有效的，例如花生、豆腐、黑芝麻及丝瓜等，宝妈也可以尝试一下。一定要切记不要吃让宝妈回奶的食物，像含有麦芽的饮品，否则结果会适得其反。
②尽早开奶
尽早开奶也是可以促进乳汁分泌的，通过宝宝有节奏地吮吸乳头能够刺激乳头，激发催乳素分泌乳汁，但是要注意的是让宝宝两边乳头都吸乳，以免出现一边奶水多一边奶水少或者两边奶水都少的情况。
③保持心情舒畅
开始的时候如果奶水少，宝妈也不要失望难过，宝妈越是焦虑，越不利于出奶水。所以要相信自己，保持心情愉悦，不生气不焦虑。同时也要形成规律的作息，早睡早起，一日三餐要规律，乳汁自然就会增多。
对于宝妈缺乏奶水，也是可以自己慢慢调节的，找到适合自己的追奶方法，平时在饮食和生活中多加注意，让孩子多吮吸乳头，相信奶水慢慢就会增多了。
结语：
如果宝妈要请催乳师的话，一定要去正规的场所请专业程度较高的催乳师来帮忙，才会有效果。另外，对于男催乳师要慎重考虑，以防自己“吃亏”，还影响了家庭的和谐。
你们当初是采取哪种方法给自己追奶的呢？还有哪些帮助宝妈增加奶水的好方法呢？欢迎来和大家一起评论交流！
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我是林琳育儿日记，
