北京哪家治白癜风能治好吗 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/由于现代人饮食不当，饮食不适度，饥饿，不按时进食，或偏食，营养不全面或饮食偏食，特别喜欢吃冷，热，辛辣，香，甜等，会对脾胃造成伤害。导致气血形成的能量和原料不足，而且已经很长时间了。引起气血两虚。气血对于任何人来说都非常重要，基本上人体的所有部位都需要气血来调控。只要气血两者当中其中一个出现问题，人就有可能出问题。
女性为何会气血不足？
中医认为，气血生成来源于父母先天精气，以及后天通过脾胃的运化的水谷精气、肺所纳的自然精气。如果先天气血生成不足或后天劳累过度，可能会导致女性朋友气血不足。
一方面，因肾气亏虚、脾胃气虚或肝血不足，致使运化功能失调，容易导致气血不足；另一方面，由于劳累过度，耗损气血过多，使得气血生成供应不能满足机体的需要，故而出现气血不足。
当然了，女性朋友特殊的生理构造也是气血不足的重要原因之一。专家称，女性经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期，容易耗损气血，若失于调养，也会导致气血不足。
气血不足的具体表现有哪些？
1、眼睛，眼色浑浊，发*，有血丝就是气血不足的表现。
2、皮肤，肤色发*且干燥，粗糙没有光泽就是气血不足。
3、头发，如果头发干燥易分叉，而且容易掉头发，就是缺乏生命力的表现，不过正常的掉头发是生理现象，不足为惧。
4、睡眠。睡眠不足，失眠多梦，说明是气血不足的表现。
5、运动的状态，运动时如果出现胸闷气短，恢复不及时也是气血不足的一种表现。
6、手掌：先看s手掌心，如果手掌心有发热或者出汗以及双手冰凉的症状，都说明气血缺少。再看手指，如果手指指腹扁平、缺少弹性、有纵纹或指尖过于纤细，都标明气血缺少。
如何远离气血不足
1、多吃可补血的水果
山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效，每天喝一杯山楂茶，可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。
2、常梳头
气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助。因为，头部是人体经络汇集的重要部位，穴位丰富。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，营养毛发，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊功效。早上起床后梳梳头，可以适当刺激头部诸多经穴，让体内阳气升发舒畅，人也神清气爽了。平时没事梳上两三百下，对改善气色帮助很大。
3、塑姿幕珏养生频谱舱
塑姿幕珏养生频谱舱是由刺激皮下胶原蛋白增生，增加皮肤弹性的光子嫩肤；消炎杀菌改善促进微循环的远红外线；改善细胞代谢、净化血液细胞中杂质的频谱光波；改善睡眠、内分泌系统的超长磁力线及滋润身体、滋养毛发的玉石组成。排湿排寒，有效调理脏腑、气血，调理亚健康。
4、多运动
人体气血的是否充足还在于运动是否得当，充足的运动能够让我们的身体更加活跃，气血也更加活络，因此气色也会更加的好。女性朋友可以选择利用周末的时间去户外做做运动、打打球、跑跑步，等等，走动走动对于养出好气色有很大帮助。
生活中，很多人都会被气血不足的问题所困扰，其实只要养成良好的生活习惯，再加上及时的预防调理，一定能解决这一问题。
