北京中科白癜风医院医生 https://m.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/huanjing.html冬
不动声色地看着曾经喧闹的色彩凄惨地凋谢，
任凭鲜花枯萎，任凭小河冰封，冬日无语。
立冬，冬季的第一个节气。立，始建也；冬，终也，万物收藏也，冬天便从这里开始了。“秋风吹尽旧庭柯，*叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。”立冬之后，北方大地封冻，江南深秋将尽，气候从少雨干燥的秋季逐渐向阴雨寒冻的冬季转变。
立冬三候
一候水始冰。
立冬是冬季的开始，这一时节北方的冷空气已经有了较强的实力，并逐渐向南方移动。水面开始结冰，冰寒于水，冬寒水结，是为伏阴。
二候地始冻。
立冬后五日“地始冻”，冰壮曰“冻”，地冻为凝结，“蔼蔼野浮阳，晖晖水披冻”。但长江以南地区，要到11月底才能有冬季的感觉，而珠三角地区12月份依然会比较温暖。
三候雉入大水为蜃。
雉是野鸡，也可以指大型的鸟类，而蜃则是大的蛤蜊。立冬之后，古人发现天上的大鸟很少再见，同时海边则开始出现大的蛤蜊。由于蛤蜊的花纹和雉的羽毛颜色相似，于是古人就把这两者联系了起来，认为雉跑到水里变成了蜃。
立冬民俗
▎贺冬
正所谓秋收冬藏，冬季是享受丰收、休养生息的时节，人们通过冬季的休养，期待来年的兴旺吉祥。立冬作为冬季的第一个节气，是十月的大节，在中国民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，人们用时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，同时祈求上天赐福来年风调雨顺。
▎补冬
冬季草木凋零，天气阴雨寒冻，此时也是人身体抵抗力较弱的时候，需要补充营养，所以古人有“入冬日补冬”的习俗。冬日的进补，与秋季不同，立冬时应该遵循“滋阴潜阳”的原则，少食生冷，多吃温热补益的高热量食物。
1、南方热补
在福建地区，立冬这天要用四物、八珍等药材炖肉，一般用狗肉、羊肉或猪肉。浙江地区把立冬称为“养冬”，也就是补养身体的意思。有的会在立冬这天杀鸡或鸭给家人炖了补身体；也有的会在这天专门炖猪蹄吃来进补，据说是可以防止冬季手脚冻伤。在台湾地区，立冬这一天，当地人喜欢吃羊肉或吃姜母鸭来进补。在广东潮汕地区，立冬要吃甘蔗、炒香饭。民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法，意思是“立冬”的甘蔗已经成熟，这个时候“食蔗”既可以保护牙齿，还可以起到滋补的功效。
2、北方吃饺子
立冬是秋冬两季的交汇之时，在北方的很多地方，一般认为饺子是“交子”的谐音，所以季节交汇之时，新旧岁交汇之时，往往都有吃饺子的习俗。
小家美事
立冬意味着冬季的正式来临，此时草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。随着时间的推移，强冷空气南下频繁，并越过南岭，天气越来越冷。而在北方地区，立冬前就已经很寒冷了，因此北方地区的很多家庭会通过安装地暖来采暖，以度过寒冷而漫长的冬季。
那么使用地暖采暖有哪些需要注意的事项呢？跟着小编一起来学习一下吧。
▎地暖使用
作为重要的取暖工具，地暖具有舒适、节能和环保等诸多特点，地暖按照供热方式的不同主要分为水地暖和电地暖，一般而言，水地暖比较适合像北方这样的集中供暖城市，而电地暖适合南方地区的分户式采暖。
地暖使用注意事项：
①严禁打洞、钉凿、敲打、撞击等。
②严禁私自拆散。
③重物下面应垫护。
④地面装饰材料以石材或复合地板为主。
⑤严禁高温作业。
⑥避免接触有机溶液。
⑦承受荷载不得≥2T/m2。
⑧非采暖季节应注满水养护。
▎地暖保养
市场上各种合格的实木地板、实木复合地板、强化木地板、瓷砖、亚麻地毯等装饰材料都可以用于地板采暖。有专家认为，选择地热地板，要能适应冷热反复变换和利于热传导，总体而言应把握宜薄不宜厚、环保性能好、耐热性好的原则。那么地热地板如何保养呢？
①初次使用时加热要循序渐进。
第一次使用地热采暖，注意应缓慢升温。升温太快的话，地板可能会因膨胀发生开裂扭曲现象。
②地表温度不能太高。
使用地热采暖，地表温度不应超过28℃，水管温度不能超过45℃，如果超过这个温度的话，会影响地板的使用寿命和使用周期。
③关闭地热系统时要渐进降温。
当冬季过去，室内要关闭地热系统供暖时，也要注意地板降温过程的循序渐进，降温速度太快也会影响地板的使用寿命。
④房间过于干燥时可以考虑加湿。
冬季气候干燥，加上使用地热采暖，地板长期处在高温的情况下，容易干裂，很多业主会使用加湿器加湿或通过拖地降温的方式来避免地板干裂变形。但也要注意避免室内湿度过高哦，因为潮湿的环境会给霉菌等病原体提供生长条件，容易引发呼吸道疾病，因此建议在家中装一个湿度计，随时监测空气湿度。
冬日已来，但家的温暖仍在。冬季万物归藏，人体也到了“血气伏藏”的季节，大家可以通过改善家居环境来避寒藏暖哦，在生活起居上应早睡晚起，保证充足的睡眠，以达到潜藏阳气、养精蓄锐的功效。不羡春华，不慕秋实，冬天的趣味与情致，汇聚在每一个家中，和我们一起尽情享受初冬的小家美事吧。
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