吃啥补啥？
喝水保湿？
胶原蛋白吃出来...
在美容圈里，总有这样那样的小妙招，吸引着爱美的姐妹们。有些确实管用，但有些“妙招”，让人感觉很对，但其实害人不浅！
让我们一起来手撕
网络上各种护肤谣言吧！
其实，食物中的胶原蛋白
并不能直接被人体吸收，
首先，它们需要被消化系统分解、
代谢成氨基酸等小零件，
然后被肠道吸收进入血液，
等待下一步重新组装。
所以说，摄入胶原蛋白和普通蛋白质，
区别并不是很大。
如果想靠鸡爪、大猪蹄子来补胶原蛋白，
那很可能你皮肤没多大变化，
不过你的体重倒是飙升了不少。
因为它们含有大量的脂肪和胆固醇，
比如每克鸡爪含有脂肪16.4克，
每克猪蹄含有脂肪18.8克。
所以，一日三餐一定要均衡，
加上合理的运动和良好的心态，
才是最重要的！
很多护肤广告商都会经常忽悠，
什么脸上出油的原因是缺水造成，
只要补水就行了！
然而，皮肤负责出油的是皮脂腺器官，
而皮肤含水量则是与汗腺、角质层相关。
因此，皮肤出油和
皮肤干燥缺水是两个不一样的机能，
两者之间根本没有啥直接关系。
所以，经常出油的宝宝们，
想要解决出油的问题，
该控油的还是好好控油吧，
不要盲目使用各种高保湿的产品。
大家很多时候喜欢，
用冷热水交替洗脸。
每次洗完脸都会出现紧绷感，
热胀冷缩这个物理原理是对的，
然而这个原理不适合用在脸上。
尽管冷水可以使皮肤毛孔收缩，
可是这样也是有代价的。
冷热水交替洗脸
容易刺激到面部的毛细血管，
使其扩张或变形。
一旦皮肤温度恢复正常，
毛孔就会被打回原形，
长此以往很容易造成皮肤敏感。
正确的洗脸水温温度
大约是用37°左右就好啦！
年轻的女孩子喜欢喝柠檬水，
说是有很强的美白淡斑功效。
柠檬里确实含有丰富的维生素C，
然而，一只柠檬如果切片了，
那么，维生素C就稀释了，
单片柠檬是很难起到美白的效果，
柠檬片里的维生素C含量还不如白菜梆子多，
远远达不到让我们变白的地步。
但是喝些柠檬水总是有些益处的，
跟各种含糖、碳酸饮料相比，
柠檬水的热量很低，口感清爽，
相对更健康一些。
但是美白，大家们就别指望了，
请不要给柠檬君太大的压力吖！
其实跟吃猪蹄就能补充胶原蛋白、
喝柠檬水就能美白一个道理，
宝宝们喝进去的水大部分只是走个过场，
它们会进入人的血液循环，然后在肾脏过滤，
大部分水会作为尿液排出体外。
频繁地大量喝水实际上和皮肤补水没啥关联，
反而会增加肾脏的负担，
有的宝宝们还会出现水肿的现象。
甚至，一旦过度大量排尿，
还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，
而这些物质都是肌肤中重要的锁水元素。
多喝水确实可以补充皮肤深层的水分，
但要为肌肤直接补充水分，
补水面霜和化妆水才是最好的选择。
