前几天姥爷去世了，心情极度难过，再加上回到老家睡热炕头睡的上火，嘴上起了一个大泡。
在料理完姥爷的后事回到自己家，一宿一宿的辗转反侧，不能入眠。
老公看在眼里，疼在心里，于是从中药店买回了桑树叶，并每天吃完早点后让我喝一杯泡好的水。老公说，桑树叶泡水喝能有效的解决我上火嘴角起泡的病症，还能缓解失眠。
于是，我乖乖地连着喝了一周，嘴角的水泡消失了，还能睡着了。真的是喝桑树叶泡的水起作用了吗？我有点不敢置信，于是，与一位中医大夫的同学聊起这个话题，该同学坚定地说，是的！
据该中医同学说，桑叶泡水喝不仅能清热祛火，缓解失眠，还有非常高的食用价值，可以帮助人们降压降脂，抗衰老，还能增加耐力，降低胆固醇，抑制脂肪积累，抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。
呀！如此多的功效，那咱就常吃呗。
但同学也说了，任何东西都有个量，不能说好东西就能多吃，桑树叶同样也不能多吃，而且有一定的禁忌，桑叶味苦性寒，不适合在月经期间服用，否则容易影响女性的身体健康。
吃多了会导致脸色越来越差，甚至食欲不振、恶心想吐，如果是空腹过量的服用了桑叶水，会直接经过我们的肾经部位，对于肾脏非常的不利。
一桑树叶子泡水喝有什么功效
1疏散风热
桑叶也被誉为植物之王，是药食同源的中药之一，中医认为，桑叶性味苦甘，寒，具有疏散风热，清肺润燥的作用，适合风热感冒的人服用。
而现代药理也表明桑叶具有较强的抗炎作用，也和中医认为的疏散风热相符。
2辅助降血压
用桑叶泡水喝也有降血压的作用，因为桑叶中含有的芸香苷，槲皮素，槲皮苷等成分，具有增强血管紧张素转换酶的活性的作用，所以在一定程度上可以让血压下降。
3润肠通便
用桑叶泡水喝，有助于调节肠道，可以改善便秘，同时桑叶还具有抑菌的作用，在一定程度上可以抑制有害细菌的增殖。
二、桑叶怎么泡水喝
桑叶泡水喝对人体来说是有很多好处的，在泡水喝的时候要注意下面几点。
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桑叶泡水方法
材料
桑叶3-6克
做法
桑叶放在杯中，加入适量水冲泡即可。除了单用桑叶泡水喝外，也可以加入枸杞或菊花一起冲泡。
2注意事项
桑叶药性平和，一般人都是可以服用的，但是如果出现风寒感冒的话，建议还是不要服用了。另外，建议桑叶泡水喝的时候不要空腹。
三桑叶的妙用
桑叶说到底也是中药的一种，除了可以泡水喝外，还有下面几种妙用呢
1治咽喉红肿牙痛
很多时候我们常会发现咽喉红肿、牙痛的情况，很可能是上火引起的，而桑叶性味甘寒，可祛风清热，上海常用中草药就有提到桑叶三至五钱，煎服可以治疗咽喉红肿，牙痛。
2治头目眩晕
现在很多人的压力很大，身体难免出现一些小状况，例如头晕什么的，而在山东中草药手册有记载，桑叶三钱，菊花三钱，枸杞子三钱，决明子二钱。水煎代茶饮可以治疗头目眩晕。
总而言之，桑叶泡水喝对身体来说的确有好处，但也不能过量，桑叶属于甘寒之品，吃太多可能会导致精血受损伤，脾胃变冷。
了解了以上的利弊，咱喝桑叶水就一定要注意了。总而言之，日常我们可以多了解一些关于桑叶的小知识，这对于我们的养生非常的有必要。
