食物无疑是我们生活中最重要的学问之一。我相信大家对食物都有自己的看法。那么猪蹄，鸡爪，这两种材料你怎么看？很多人意见一致，确实两种材料都很营养，对皮肤很好。毫无疑问，胶原蛋白不仅丰富，味道和味道也独特，是一般的材料。
以上观点大家都同意。猪蹄和鸡爪在我们眼里是好吃又有营养的食物。而且，胶原蛋白丰富，在女性朋友中很受欢迎。
今天我想说猪蹄和鸡爪。这两个女人喜欢的材料实际上不是我们想的那样。这两种材料可以说是减肥界最大的“谎言”，隐藏得太深了。为什么我这么说？有兴趣就继续往下看，看后要对猪蹄、鸡爪和鸡爪有新的认识。如果是女性朋友，看到后可能不再经常吃两种材料。
猪蹄和鸡脚都是胶原蛋白的“代名词”，很多朋友吃这两种材料就是为了补充胶原蛋白。胶原是人体内的特殊蛋白质，能促进皮肤弹性，更好地固定骨骼和肌肉。这种物质可以说是对皮肤很好的营养元素，蹄和鸡爪子正好富含这种营养物质，所以这两种材料那么受欢迎。
您可能不知道在猪蹄或鸡爪中胶原不能转化为我们身体的胶原蛋白。我们身体的胶原蛋白都是直接合成的，不能直接摄取。我们吃的胶原蛋白和我们吃的其他肉一样，最终只变成氨基酸。所以如果真的想补充胶原蛋白，最好直接吃鱼肉，而不是吃猪蹄、猪爪、鸡爪、牛的腱等材料。鱼的优质蛋白质更有助于身体合成胶原蛋白。
此外，蹄子、鸡爪、这两种材料脂肪含量很高，可以说是高热量的材料，经常吃的话容易发胖。蹄的脂肪含量不如肥肉高，但不低。更不用说鸡爪了，脂肪含量与猪蹄相似，每克是16.4克脂肪。所以经常吃这两种材料的很多女性朋友发现自己的皮肤变好了，很滋润，其实只是你变胖了。
