现在有很多准妈妈在生完宝贝之后都主张用母乳来喂养，因为宝贝吃母乳的话对于提高身体的抵抗力，促进孩子发育都是有好处的，而且母乳喂养对妈妈们的产后恢复也有好处，能够降低女性患上乳腺疾病的几率。
但是在生完宝贝之后，很多的新手妈妈都出现了奶水不足的问题，这个时候家里的老人或许就会让我们喝一些下奶的汤水，比如说猪蹄汤，排骨汤等等，这一类糖类脂肪含量都非常高，虽然说对象男友力，但是也很容易造成产后发胖的问题。为了“下奶”，还在喝猪蹄汤吗？3样食物，下奶快，对宝妈也好！
还在为“下奶”喝猪蹄汤吗？3样食物下奶快，对孩子和宝妈都好！
1、豆腐
上了高中之后，如果说想要快速下载的话，那么不妨多吃一些豆制品，比如说喝豆腐汤，就能够起到很好的催乳效果，就是由于豆腐当中营养元素比较高，但是它的脂肪含量还比较低，既能够帮助下奶，又不会让这毛身材过度肥胖，对妈妈们来说也是一个很好的选择。
2、丝瓜
*策只准妈妈喝一点丝瓜汤对下奶也是有好处的，就主要得益于丝瓜当中的丝瓜络，进入人体之后，它能够有效的通信合作，能够帮助我们疏通乳腺管，有利于乳汁分泌，尤其是很多准妈妈，如果出现了乳腺炎症的话，也可以多吃一点丝瓜。
3、黑芝麻
种草就是黑芝麻营养丰富，尤其它里面含有丰富的nc3和维生素，这些物质对妈妈的体内新陈代谢水平都能够达到一个很好的提升作用，而且对于产后恢复也是有帮助的，黑芝麻当中含有维生素e与t颜色，如果产后及时补充了这些物质的话，不仅会让妈妈身体恢复的更好，而且也能够有助于乳汁分泌。
所以说各位准妈妈在生完宝贝之后，不用一味的喝那些肉汤，因为这很容易让我们快速发放，不妨试试以上这三种下奶的食物，如果您觉得这篇文章对您有帮助的话，那么不妨
