日报哥出了一趟门
立刻遭到了太阳大佬的*打
南宁市气象台27日9时25分发布了
高温*色预警
未来7天首府最高气温将超过35℃！
这可以说是今年以来
延续时间比较长的一次高温预警了！
预计今明两天
我区将出现大范围的高温天气
桂北、桂西大部最高气温35～37℃
其他地区大部也在32～34℃之间
29日
高温范围有所缩小
桂东北大部35～36℃
其他地区大部32～34℃
天气炎热
大家外出时
真的要做好防晒措施！
具体天气预报
今天（27日）上午我区大部天气晴朗，11时大部气温为27～33℃，天气较热，到了中下午气温还会再升高一些，大家在户外要做好防晒措施。预计今天晚上到明天白天，我区大部依旧是晴天“模式”，只是在桂西的部分地区有些分散小雨，气温依旧较高。提醒大家，暑假步入尾声，但炎热天气炎热，大家玩水消暑的热情还是十分高涨，切记防溺水安全尤为重要，家长和孩子一定要把安全放在首位。
广西区气象台27日12时发布预报：
海洋天气预报
北部湾海面：今晚到明天，多云，偏南风4～5级；
29日，多云到阴天有阵雨或雷雨，偏南风4～5级；
30日，阴天有小到中雨，偏东风4～5级。
陆地天气预报
今天晚上和明天白天，百色、河池、崇左等市多云到阴有分散小雨，我区其它地区多云到晴。
29日，桂西多云到阴天大部有小雨，我区其它地区多云。
30日，桂西有小雨到中雨，局部大雨，我区其它地区多云有分散小雨。
来看广西14地市未来7天天气预报——
南宁市
柳州市
桂林市
梧州市
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玉林市
百色市
贺州市
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来宾市
崇左市
天气炎热
一起解锁吃“冰”的正确姿势
夏秋之际天气炎热
各种冷饮和冰镇食品成了许多人的心头好
一口冰凉下肚的确舒爽
可并非所有人都适合吃冰冷的食物
一起来了解下吃“冰”的正确姿势
一、不适宜吃“冰”人群
糖尿病患者
众所周知，冰激凌中的糖分较多，如果家人中有糖尿病患者，最好不要吃冰激凌，可以用其他的无糖食物进行替代。另外，也正因为孩子对冰激凌的钟爱，近几年儿童糖尿病的发病率渐渐上升，因此，家中孩子每日吃冷饮的数量家长要有意识地控制。
身体抵抗力低人群
不仅糖尿病人要注意冰激凌的食用，身体抵抗力差的人同样要注意。夏天气温高，人体肤感温度高，爱吃凉食解热，但是身体内部却没有那么高的温度，突然较冷的食物进入到身体中，体内器官需要适应和消化，因此，抵抗力低的人群要注意冷饮的食用，不然很容易对身体造成负担，引起身体不适。
二、吃“冰”对身体危害
容易引起肠胃不适。夏日吃凉的食物最容易引起胃痛，这是因为夏日炎热，冷热反差大，而且越热大家对冰的渴望越强烈，越容易吃多。当感觉到凉爽之后，其实往往已经吃了过多的凉食，很容易感到冷或有胃疼等不适症状。
容易引发女性痛经。夏天贪吃凉食，对于女性来说容易造成宫寒，在姨妈期引发痛经。因此，作为女性来说，夏天切勿为满足一时的口腹之欲太过贪凉。
三、吃“冰”的正确姿势
空腹不吃“冰”。夏天有人为了减肥把冰食当正餐，空腹就下肚，这样很可能招来病痛。
吃冰东西时应该先用靠近嘴唇的地方含着，融化回温后再吞下。一定注意别用上颚含着，以免上颚附近的神经在受到低温刺激时，引发疼痛，甚至眩晕。
先吃料再吃“冰”。吃刨冰等带有其他食物的混合冰食时，可以先吃配料，等冰稍化化再吃，也以降低对身体的刺激。在合适的时间吃“冰”。早晨空腹不要吃冰食，饭前、饭后1小时不要吃冰食，不然会影响肠胃蠕动，导致消化不良。
下午比较热的时候更适合吃冰食。但是，午睡前和晚上睡觉前都不适宜吃冰食。剧烈运动后或大量流汗时也不要吃“冰”。这时的身体体温较高、血液循环快，吃冰食会让血管突然收缩，导致头痛，也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状。
以上几点吃“冰”小贴士你Get了吗？
大热天消暑可不要贪凉哦！
来源丨南国早报、广西天气、中国天气网
